Νομίζεις ότι είναι δύσκολο;
Αρκεί να πατήσεις το κουμπί Το κουμπί της Απόφασης – να θέσεις τον Στόχο σου Ας δούμε ένα παράδειγμα Η Μ. σε ηλικία 24 ετών, με ύψος 1,60 και βάρος 97,6 Κιλά, ήρθε για να κάνει πρόγραμμα απώλειας βάρους. Μέσα σε μόλις 1 μήνα κατάφερε να χάσει 5 Κιλά, έφτασε τα 92,6 Kg, εκ των οποίων τα 5,6 Kg ήταν Λίπος!!!
Η Ε. ήρθε σε εμένα 110,6 Kg, με ύψος 1,73 και σε ηλικία 68 ετών. Είχε πολλά και σοβαρά προβλήματα υγείας και έπαιρνε φαρμακευτική αγωγή για την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια, την πίεση, το ουρικό οξύ, το αυξημένο ζάχαρο και ο θυρεοειδή.
Η Κ. σε ηλικία 38 ετών, με ύψος 1,64 και βάρος 83,1 Κιλά, ήρθε για να κάνει πρόγραμμα απώλειας βάρους. Από τις χημικές δίαιτες και τις δίαιτες express που είχε κάνει στο παρελθόν, ο Βασικός της μεταβολισμός ήταν εξαιρετικά χαμηλός (λειτουργούσε μόνο το 44%) και έτσι δυσκολευόταν πολύ να χάσει τα κιλά που ήθελε. Παράλληλα, ήταν σε ορμονική θεραπεία, κάτι που έκανε την προσπάθειά της ακόμα πιο περίπλοκη.
Η επιτυχία αφήνει ανεξίτηλα ίχνη. .
Πάντα μαθαίνουμε από κάποιον που τα έχει καταφέρει. Τι έχει στο τραπέζι , στο ντουλάπι και στο ψυγείο της μια διαιτολόγος. Στην προκείμενη περίπτωση πως διατηρείς ένα ισορροπημένο βάρος; Πώς μπορώ και διατηρώ ένα φυσιολογικό βάρος εδώ και χμμ… χρόνια; Γράφω σήμερα με αφορμή την ιστορία που άκουσα από μία γνωστή μου. Η φίλη της καθώς πλησίαζαν οι ημέρες των διακοπών άρχισε να αγχώνεται. Πώς θα πάω διακοπές; πάχυνα, δε με χωράνε τα ρούχα μου. Πως θα βάλω μαγιό; Πως θα πάω στην θάλασσα; Τι θα πουν όταν με δουν στην παραλία; και πολλές άλλες αγχωτικές και στενάχωρες σκέψεις. Όπως καταλαβαίνετε αυτές οι σκέψεις δημιούργησαν και τα αντίστοιχα συναισθήματα: θυμό , άγχος, θλίψη , απογοήτευση….
Τον τελευταίο χρόνο, για διάφορους λόγους, ήταν πολύ πιεσμένη. Ένιωθε χάλια , ξεσπούσε στο φαγητό. Μετά το μετάνιωνε, ένιωθε χάλια, ξεσπούσε στο φαγητό… Ένας φαύλος κύκλος, ο οποίος οδήγησε να βάλει κιλά. Πως θα τα χάσω; Τι θα κάνω τώρα; Πλησιάζει ο καιρός... |
|