Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

September 15th, 2020

29/9/2020

Comments

 

Σας έχει κουράσει το καθημερινό μαγείρεμα και δεν μπορείτε να συνεννοηθείτε με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας σας για το τι φαγητό θα κάνετε;

Picture
Ε λοιπόν σας δίνω την λύση για να είστε όλοι ικανοποιημένοι.
Επειδή, η μια μου η κόρη είναι λίγο ιδιότροπη με το φαγητό, ό άντρας μου αναποφάσιστος και εγώ πιστή στο πρόγραμμα, επέλεξα να πάρω μια μικρή ποικιλία  κρεατικών και να τα ψήσω όλα μαζί στο φούρνο ώστε να τους ευχαριστήσω όλους.
Για μένα επέλεξα στήθος κοτόπουλο και για τους υπόλοιπους επέλεξα μοσχαρίσια μπριζόλα και πανσέτες, όπου συνόδευσα με φρέσκια σαλάτα, ελαιόλαδο και ψωμάκι Ζέας.
Μπορείτε αν θέλετε ως τρόπο μαγειρέματος να επιλέξετε ψήσιμο στην σχάρα- κάρβουνα ή σχαροτήγανο , οικογενειακά, με φίλους είτε μόνοι σας.

Picture
Comments

ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΠΕΤΣΟΦΑΙ

24/1/2019

Comments

 
Picture

Read More
Comments

ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ ΚΑΙ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

24/10/2018

Comments

 
Picture

ΥΛΙΚΑ  ΓΙΑ 4 ΜΕΡΙΔΕΣ


Read More
Comments

ΣΠΕΤΣΟΦΑΙ

28/7/2018

Comments

 
Picture
ΥΛΙΚΑ (για 2 μερίδες)

Read More
Comments

ΜΟΥΣΑΚΑΣ ΣΕ ΔΥΟ ΕΚΔΟΧΕΣ: ΝΗΣΤΙΣΙΜΟΣ ΚΑΙ ΚΑΝΟΝΙΚΟΣ

22/6/2018

Comments

 
Picture
Picture
ΜΟΥΣΑΚΑΣ ΚΑΝΟΝΙΚΟΣ
ΥΛΙΚΑ (για 6 μερίδες)


Read More
Comments

Oι δύο εκδοχές με μακαρόνια για παστίτσιο και πένες ζεας

1/6/2018

Comments

 
Picture
ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ (για 6 μερίδες)

Read More
Comments

ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ με ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ

28/5/2018

Comments

 
Picture
Picture
ΥΛΙΚΑ
( για 6 μερίδες)

Read More
Comments

ΣΥΝΤΑΓΗ  για  ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ

21/5/2018

Comments

 
Picture
ΥΛΙΚΑ για 4 μερίδες

  • 1 κιλό άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  • 1 αυγό (60γρ.)
  • 1 μέτριο ξερό κρεμμύδι
  • 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα ντομάτας
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο (10γρ.)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο γλυκό πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά, αλάτι, πιπέρι
  • λίγο μαϊντανό (25γρ.).
 1 μερίδα= 200 γρ. 

ΚΑΛΗ ΣΑΣ  ΟΡΕΞΗ !!!
 


Comments

Συνταγή Μοσχαράκι κοκκινιστό με πουρέ μελιτζάνας

8/5/2018

Comments

 
Picture

ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ  ΠΟΥΡΕ
ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)

  • 1000γρ. μελιτζάνες, 6 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, σάλτσα, 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη (30 γρ.), 4 κουταλιές της σούπας ξύδι μπαλσάμικο, 1 κουταλιά της σούπας μέλι , αλάτι , πιπέρι .


ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Ψήνετε ολόκληρες τις μελιτζάνες αλειμμένες με ελάχιστο λάδι σε προ θερμασμένο φούρνο για 30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.  
  • Όταν κρυώσουν αδειάζετε την ψίχα.

  • Τις αφήνετε να στραγγίσουν σε τρυπητό.
  • Σε ράβδο μπλέντερ  βάζετε τις μελιτζάνες το σκόρδο το μέλι το μπαλσάμικο το ελαιόλαδο το αλάτι και το πιπέρι.

ΚΑΛΗ  ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ !!!

1 μερίδα=350 γρ.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ
Comments

ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ

26/2/2018

Comments

 
Picture

Συνταγή για ένα πεντανόστιμο και υγιεινό ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ! Μια παραλλαγή του παραδοσιακού κοκκινιστού που αρέσει σε όλους!

ΥΛΙΚΑ ( για 1 και μισή μερίδα)
400 γρ. ωμό μοσχαρίσιο κρέας σε κύβους, μισό μέτριο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο , μισή σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ,λίγο θυμάρι ,1 κουταλιά της σούπας πελτέ , μισό κουταλάκι κουρκουμά , μισό κουταλάκι γλυκό κόκκινο πιπέρι 3 κουταλιές σάλτσα ντομάτας, 150 ml. κόκκινο κρασί , λίγο αλάτι ,πιπέρι. 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά αχνίζετε το κρεμμύδι , το σκόρδο και το θυμάρι , όταν μαραθούν προσθέτετε τον πελτέ και τον διαλύετε, αποσύρετε από την φωτιά. Σε μία κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά προσθέτετε νερό να πάρει μία βράση και ρίχνετε τα κομματάκια μοσχαριού να παναριστούν και από τις δύο μεριές. Προσθέτετε τα λαχανικά , το πιπέρι , την σάλτσα ντομάτα , τον κουρκουμά , το γλυκό κόκκινο πιπέρι και το κρασί Αφήνετε 5 λεπτά σε δυνατή φωτιά να εξατμιστεί το κρασί Βράζετε στη χύτρα για 30΄ή σε κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά για 2 ώρες Προσθέτετε στο τέλος λίγο αλάτι .

ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ !!!

1 Μερίδα μαγειρεμένη 240 γρ.
Μισή μερίδα μαγειρεμένη 120 γρ.

Comments

    Categories

    All
    Christmas Miracle
    Life Coaching / Ψυχολογία
    Life Coaching / Ψυχολογία
    Mυστικά της νεότητας
    Oμελέτες
    Super Foods
    Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Ενίσχυση ανοσοποιητικού
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Παθήσεις
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Σακχαρώδης Διαβήτης
    Συμβουλές Διατροφής
    Συνταγές
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με Κοτόπουλο
    Συνταγές με κρέας
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υπέρταση
    Χριστουγιεννάτικα Θαύματα

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Για όποιο γραφείο σε ενδιαφέρει κάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για ποιο γραφείο ενδιαφέρεστε!

Τηλέφωνο

​2310901025

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ