.Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Μία μικρή έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει αναιμία (και κατά συνέπεια κούραση και αδυναμία). Επίσης η διαδικασία απώλειας βάρους γίνεται δυσκολότερη. Η χρόνια έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια κάποιου οργάνου.

Το μαγνήσιο συμβάλλει στην

• ομαλή λειτουργία σχεδόν όλων των ιστών του ανθρώπινου οργανισμού,
•  μειώνει αποδεδειγμένα τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εμφράγματος και διαβήτη
•  και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να είναι πιο ανθεκτικό απέναντι σε παθογόνους εισβολείς.
  

Έχει βρεθεί ότι τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης D συνδέονται  με:.

Αισθάνεσαι έντονη κόπωση και αδυναμία; Πεινάς συνέχεια ή έχεις συχνά εκνευρισμό; Μήπως οι εξετάσεις του Σακχάρου σου δεν ήταν και πολύ καλές; Δυσκολεύεσαι να ρυθμίσεις το ζάχαρό σου και αναγκάζεσαι να κάνεις συχνά επιπλέον μονάδες Ινσουλίνης ;;;
 Ο Σακχαρώδης Διαβήτης Τύπου 2, είναι μια μάστιγα της εποχής μας, που απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, δεν είναι μια κατάσταση που δεν μπορεί να διορθωθεί. Μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να αισθανθεί καλύτερα και να μειώσεις τα συμπτώματα, καταφέρνοντας να έχεις μια φυσιολογική ζωή. Η αλλαγή της διατροφής σου και του τρόπου ζωής σου θα έπρεπε να είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του.
Δες το παρακάτω παράδειγμα:
​

Τα τελευταία χρόνια γίνεται επισταμένα  έρευνα για τη βιταμίνη D γνωστή και ως¨ βιταμίνη του ήλιου¨ και όλο και περισσότερες μελέτες  μας δείχνουν τα πολλαπλά οφέλη της στον οργανισμό. Η κύρια πηγή της προέρχεται από την έκθεση στον ήλιο.
Επίσης, διαβάστε σε ποια τρόφιμα βρίσκεται.

Ο επιπολασμός του σακχαρώδη  διαβήτη αυξάνεται με ραγδαίους ρυθμούς. Έχει χαρακτηριστεί από πολλούς ως μια από τις επικρατέστερες παθήσεις του 21ου  αιώνα. Η διατροφή παίζει ρόλο στον σακχαρώδη διαβήτη; Αδιαμφισβήτητα ναι!

Πλέον ο Σακχαρώδης Διαβήτης εμφανίζεται όλο και περισσότερο. Οι ασθενείς ψάχνουν τρόφιμα που να μην επηρεάζουν τις τιμές του σακχάρου τους ή να τους προκαλούν άλλα προβλήματα. Ακόμη, είναι λογικό ,εφόσον δεν μπορούν να απολαύσουν κάποιες τροφές να θέλουν αντικαταστήσουν αυτές τις τροφές με άλλες που είναι και ωφέλιμες και γευστικές και  δε θα τους προκαλούν προβλήματα.

​Ο Σακχαρώδης Διαβήτης αντιμετωπίζεται και το άτομο το οποίο πάσχει μπορεί να έχει με τη σωστή πάντα εκπαίδευση μια φυσιολογική ζωή. Η σωστή διατροφή και η γυμναστική συμβάλλουν σε αυτό.
Ακολουθεί πραγματικό περιστατικό που μετά από ένα κύκλο συνεδριών στο γραφείο μας , κατάφερε με την δική Tου προσπάθεια  και με το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής  που ακολούθησε να ρυθμίσει τις τιμές του σακχάρου του.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, είτε ως αποτέλεσμα ελαττωμένης έκκρισης ινσουλίνης είτε λόγω ελάττωσης της ευαισθησίας των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη.
Οι κύριοι τύποι σακχαρώδους διαβήτη είναι: ο διαβήτης τύπου 1, ο διαβήτης τύπου 2 και ο διαβήτης της κύησης.
 Ο σακχαρώδης διαβήτης έχει χρόνια πορεία και μπορεί να προκαλέσει μια σειρά σοβαρών επιπλοκών :