Θέλεις να ξεκινήσεις ή έχεις αρχίσει ήδη το τρέξιμο ως ένα συμπληρωματικό τρόπο προκειμένου να χάσεις κιλά και να βελτιώσεις την υγεία σου. Τελικά όμως, καταλήγεις στο ότι το τρέξιμο είναι ένας πολύ διασκεδαστικός τρόπος να πετύχεις τον αρχικό στόχο σου, ειδικότερα οταν σου προσφέρει ευδιαθεσία και αποτελέσματα ταυτόχρονα, και πλέον σου έχει γίνει μία αγαπημένη συνήθεια. Αποφασίζεις πως θες να το πας ένα βήμα παραπάνω, να τρέξεις το πρώτο σου 10άρι, τον πρώτο σου ημιμαραθώνιο και γιατί όχι, να τερματίσεις επιτυχώς στον πρώτο σου μαραθώνιο. Αλλά πως θα φτάσεις στο επόμενο επίπεδο;

Θα σου πω ένα μυστικό. Η διατροφή σου παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο με την προπόνηση σου και τη φυσική σου κατάσταση στις επιδόσεις σου, και μπορεί να βελτιώσει ή να επιδεινώσει τους χρόνους σου. Δημιουργεί τις κατάλληλες προϋποθέσεις και το απόθεμα της ενέργειας που χρειάζεσαι για να πετύχεις τους στόχους σου. 
Αποφασίζεις λοιπόν πως πρέπει να προσέξεις τον τρόπο που τρέφεσαι. Και τότε δημιουργούνται τα ερωτήματα: Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνεις; Τι θα πρέπει και τι δεν θα πρέπει να τρως; Πότε θα πρέπει να προγραμματίζεις τα γεύματα σου; Πως να επιλέξεις, ποιος θα σε βοηθήσει, πότε θα τα προλάβεις όλα αυτά;

Πριν αρχίσεις να απελπίζεσαι, ξέχνα τα όλα. Δε χρειάζεται να τα σκέφτεσαι όλα αυτά. Για αυτό υπάρχουν οι διατροφολόγοι!

Έλα να σου δείξω πως σε 4 απλά βήματα μπορείς πολύ εύκολα να μάθεις να χρησιμοποιείς τη διατροφή για δρομείς προς όφελος σου. Το μόνο που έχεις να κάνεις εσύ είναι να συμπληρώσεις το μικρό σου όνομα και το email σου. Έπειτα, θα λάβεις 4 email από εμένα που θα συζητήσουμε για τα βασικά θέματα της διατροφής: