Διατροφή και Beachbar ημερήσια: προετοιμασία σε 10 λεπτά

1/9/2020

Καλημέρα από ένα beach bar στη Χαλκιδική!
Σου έχω ανεβάσει πάρα πολλά άρθρα και βίντεο πως να προετοιμάζεσαι για την Ημερησία ή τις Διακοπές. Ακόμη μία φορά θα ήθελα να σου θυμίσω τα ταπεράκια.
Σήμερα ημερήσια πού θα καταλήξουμε Νωρίς κατά τις 16:00-17:00 για φαγητό.
Η προετοιμασία για την παραλία μου πήρε το πόδι 5 με 10 λεπτά. Μου είναι εύκολο και έχει γίνει συνήθεια για μένα και αυτός είναι ο σκοπός και για σένα να γίνει συνήθεια και σου δείχνω τα ταπεράκια μου

ένα ταπεράκι με σταφύλι, σύκο και δαμάσκηνο
ένα ταπεράκι με ντοματίνια για την τριάδα που θα δεις
κατσικίσιο κασέρι και και γαλέτα ολικής τις έχω τις γαλέτες και σε σακουλάκι
έχω τον ξηρό καρπό τα καρύδια και το αυγό που θα το συνδυάσω με το κασέρι και τη γαλέτα.

Όλα αυτά εις διπλούν φυσικά και για τον σύζυγο. Σήμερα είμαστε δύο άτομα.
Αυτό είναι το πρωινό και το δεκατιανό μου και το κυρίως γεύμα όπως είπα θα γίνει στις 16:00-17:00 το απόγευμα σε εστιατόριο το οποίο έχει θαλασσινά.