Σκουμπρί, μελιτζάνα σαλάτα, πιπεριές Φλωρίνης, σαλάτα πράσινη με ρόδι, καρύδια και διατροφική μαγιά, ψωμί ζέας. Η προετοιμασία για τις πιπεριές και τις μελιτζάνες έγινε το καλοκαίρι.   

Ψωμί ολικής
Ταχίνι ολικής
Μανταρίνι
Ξηροί καρποί

Το πρωινό μου:

• ψωμί ολικής
  
• κασέρι
• αυγό βραστό
• ντομάτα
  
• γιαούρτι
• δημητριακά