Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

10 Αγαπημένες Συνήθειες για το 2022

2/1/2022

Comments

 
Picture
Μια χρονιά πέρασε με πολλές δυσκολίες και προκλήσεις…
Ας δούμε αυτές τις δυσκολίες και τις προκλήσεις της προηγούμενης χρονιάς σαν μαθήματα και ευκαιρίες να γίνουμε σοφότεροι και πιο δυνατοί!
Και αυτή την Νέα Χρονιά σαν μια ευκαιρία να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!
Ξεκινάω μοιράζοντας μαζί σου 10 από τις αγαπημένες μου συνήθειες
  1. Πιες τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά! +2 ποτήρια νερό για κάθε καφέ ή κάθε τσάι.
  2. Κάνε άσκηση καθημερινά. Ακόμα και 15 λεπτά για αρχή αρκούν! Περπάτημα, χορός μόνη-ος ή με παρέα, ποδήλατο, γιόγκα βρες τι μπορείς να κάνεις χωρίς πίεση και άγχος.
  3. Θέσε προτεραιότητες, βάλε πρόγραμμα , οργάνωσε την μέρα σου όπως και τα γεύματα σου. Πάρε μια αντζέντα και γράφε κάθε ημέρα τις εργασίες που έχεις να κάνεις με σειρά προτεραιότητας.
  4. Γίνε ο μεγαλύτερος υποστηρικτής του εαυτού σου, μίλησε με όμορφο τρόπο στον εαυτό σου, υποστήριξε τον. Μην τα παρατάς όταν εμφανίζονται οι δυσκολίες, μην εγκαταλείπεις τον εαυτό σου όταν εμφανίζονται τα δύσκολα.
  5. Κοιμήσου νωρίς, συγχρονίσου με το βιολογικό σου ρολόι.
  6. Διάβασε ένα βιβλίο, αφιέρωσε καθημερινά λίγο χρόνο στον εαυτό σου.  
  7. Προσπάθησε να ζεις την στιγμή! 
  8. Μην βλέπεις συνεχώς τις ειδήσεις και αν νιώθεις ότι σε αγχώνουν ή σε στεναχωρούν μην βλέπεις καθόλου τηλεόραση.
  9. Περιόρισε την ζυγαριά. Εαν ζυγίζεσαι μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετό.
  10. Απέφυγε συνήθειες και άτομα που δεν σε κάνουν να νιώθεις καλά.  
Σου εύχομαι μια χρονιά γεμάτη γέλιο, χαμόγελο, θετική σκέψη, αγάπη και πάνω από όλα υγεία!
Αγγελική & the team!
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

[email protected]

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ