10 Αγαπημένες Συνήθειες για το 2022

Μια χρονιά πέρασε με πολλές δυσκολίες και προκλήσεις…
Ας δούμε αυτές τις δυσκολίες και τις προκλήσεις της προηγούμενης χρονιάς σαν μαθήματα και ευκαιρίες να γίνουμε σοφότεροι και πιο δυνατοί!
Και αυτή την Νέα Χρονιά σαν μια ευκαιρία να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!
Ξεκινάω μοιράζοντας μαζί σου 10 από τις αγαπημένες μου συνήθειες

1. Πιες τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά! +2 ποτήρια νερό για κάθε καφέ ή κάθε τσάι.
2. Κάνε άσκηση καθημερινά. Ακόμα και 15 λεπτά για αρχή αρκούν! Περπάτημα, χορός μόνη-ος ή με παρέα, ποδήλατο, γιόγκα βρες τι μπορείς να κάνεις χωρίς πίεση και άγχος.
3. Θέσε προτεραιότητες, βάλε πρόγραμμα , οργάνωσε την μέρα σου όπως και τα γεύματα σου. Πάρε μια αντζέντα και γράφε κάθε ημέρα τις εργασίες που έχεις να κάνεις με σειρά προτεραιότητας.
4. Γίνε ο μεγαλύτερος υποστηρικτής του εαυτού σου, μίλησε με όμορφο τρόπο στον εαυτό σου, υποστήριξε τον. Μην τα παρατάς όταν εμφανίζονται οι δυσκολίες, μην εγκαταλείπεις τον εαυτό σου όταν εμφανίζονται τα δύσκολα.
5. Κοιμήσου νωρίς, συγχρονίσου με το βιολογικό σου ρολόι.
6. Διάβασε ένα βιβλίο, αφιέρωσε καθημερινά λίγο χρόνο στον εαυτό σου.  
7. Προσπάθησε να ζεις την στιγμή! 
8. Μην βλέπεις συνεχώς τις ειδήσεις και αν νιώθεις ότι σε αγχώνουν ή σε στεναχωρούν μην βλέπεις καθόλου τηλεόραση.
9. Περιόρισε την ζυγαριά. Εαν ζυγίζεσαι μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετό.
10. Απέφυγε συνήθειες και άτομα που δεν σε κάνουν να νιώθεις καλά.  

Σου εύχομαι μια χρονιά γεμάτη γέλιο, χαμόγελο, θετική σκέψη, αγάπη και πάνω από όλα υγεία!
Αγγελική & the team!