|
 Δύσκολες καταστάσεις
Επαγγελματίας κυρία στη Χαλκιδική Πώς τα κατάφερε? ‘’Το καλοκαίρι έχω υποχρεώσεις ,πρέπει να βγω και εγώ το βράδυ μόλις κλείσω το μαγαζί (00:00) να υποστηρίξω τους υπόλοιπους επαγγελματίες που με υποστηρίζουν. ‘’ Ήρθαν και φίλοι Έλληνες από την Γερμανία . Την πρώτη εβδομάδα τους ακολούθησε σε όλες τις εξόδους και έτρωγε και έπινε λίγο από όλα (πίτσα, ποτό ,λουκουμάδες) Την δεύτερη εβδομάδα όπως λέει το είχα περισσότερο στο μυαλό της και οι παρεκκλίσεις ήταν λίγες. ‘’ Ήπια 1 μεγάλη μπύρα και στην έξοδο για φαγητό επέλεξα καλαμάρι ψητό με σαλάτα .Το ίδιο και στις υπόλοιπες. Το διαχειρίστηκα πολύ καλά! ‘’ Το αποτέλεσμα της : Σε δύο εβδομάδες ήταν +300gr στη ζυγαριά, αλλά ίδιο λίπος! Μπράβο της! Δεύτερο παράδειγμα εξαιρετικής διαχείρισης Ζευγάρι, σε μια εβδομάδα 3 βραδινά καλέσματα σε σπίτι για φαγητό. Ο άνδρας στο πρώτο κάλεσμα έφαγε κολοκυθοκεφτέδες το μεσημέρι σπίτι του. Έφαγε 1 μπριζόλα μικρή (αντί για πέντε) και από τις 3 σαλάτες που υπήρχαν στο τραπέζι δεν πήρε μακαρονοσαλάτα. Είχε περισσότερα στο μυαλό της. Δεν κατανάλωσε ούτε πατάτες ούτε ψωμί. Επέλεξε να πιει 2 μπύρες και να φάει λίγο παγωτό. Και στα άλλα δύο καλέσματα ακολούθησε το ίδιο πλάνο . Επέλεξαν τις υπόλοιπες ημέρες της εβδομάδας να καταναλώσουν 3 φορές ψάρι. Το αποτέλεσμα του σε 2 εβδομάδες είναι -400gr Μπράβο τους ! Αυτός είναι ο σκοπός ,να σου μάθω να σκέφτεσαι διαφορετικά ! Να μάθεις στο νέο πρότυπο διατροφής και να διαχειρίζεσαι ότι δυσκολία βρεθεί στο δρόμο σου, αλλά παράλληλα να ευχαριστιέσαι το φαγητό με την παρέα σου! Μπορείς να το κάνεις! https://www.cognitoforms.com/forms/?source=login&fbclid=IwAR2JJHx2JL3dq-b7CDTem0uW_2fIWJL-pm4jYk_L_mVTEj-AvDPY_usnpNs |
|
RSS Feed