Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΣΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • Ξεκινησε μαζι μου
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ


Πώς να συμπεριφέρεσαι κατά την ώρα αβεβαιότητας για να βοηθήσεις την ψυχική σου υγεία

9/4/2020

Comments

 
Picture
Πώς να συμπεριφέρεσαι κατά την ώρα αβεβαιότητας για να βοηθήσεις την ψυχική σου υγεία;
Πρώτα απ όλα προσπάθησε να κατανοήσεις τι κυριαρχεί στις σκέψεις σου, υπευθυνότητα/ηρεμία ή πανικός;;; Αν σε οδηγεί η υπευθυνότητα, τότε παραμείνεις δραστήριος αλλά ταυτόχρονα τηρώντας κανόνες προφυλάξεις ασφαλείας. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε μέσα μαζικής μεταφοράς και όσο είναι δυνατό μείνετε στο σπίτι. Εάν σας καθοδηγεί ο πανικός τότε αγοράζετε όσο περισσότερα προϊόντα διατροφής/τρόφιμα μπορείτε με αυτό τον τρόπο συμβάλλετε σε αναστάτωση και κοινωνική ανησυχία και επηρεάζετε αρνητικά λειτουργία των σούπερ μάρκετ και η οικονομία της χώρας.

 Δεύτερον ρωτήστε τον εαυτό σας: “Τι μπορώ να επηρεάσω και τι δεν μπορώ να αλλάξω;;;" και τι όχι. Αν μπορείτε να αλλάξετε κάτι - τοτε δράστε, εάν δεν μπορείτε - παρακολουθείστε. Οι πράξεις έστω και μικρές ασήμαντες που έχουν τον σκοπό επίλυση του προβλήματος θα βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να επιστρέψετε στο ακέραιο σας εαυτό και να γίνετε καλό παράδειγμα προς μίμηση και στήριγμα για τους άλλους.
Τρίτον σκεφτείτε τι μπορείτε να δημιουργήσετε ενδιαφέρον, ποιοτικό και καινούριο την στη σημερινή τρέχων κατάσταση. Παραδείγματος χάριν έχω καλέσει όλους τους κοντινούς μου φίλους από όλο τον κόσμο και θα κανονίσουμε τον πρώτο μας ψηφιακό καφέ ανάλογα με την ζώνη ώρας του καθενός θα κάνουμε μία ωραία ομαδική κλήση στο Skype και θα πούμε τα νέα μας πίνοντας καφεδάκι. Στις δημιουργικές πράξεις η ψυχολογία μας είναι πολύ πιο ζωντανή από ότι στις αντιδράσεις του στρες Που συνήθως μας παραλύει ο φόβος. Μείνετε δραστήριοι και υγιείς!

Comments

    Categories

    All
    Christmas Miracle
    Life Coaching / Ψυχολογία
    Life Coaching / Ψυχολογία
    Mυστικά της νεότητας
    Oμελέτες
    Sigmaalphakappachialpharho974deltaetasigmaf-deltaiotaalphabeta942tauetasigmaf
    Sigmaupsilonmubetaomicronupsilonlambda941sigmaf-deltaiotaalphataurhoomicronphi942sigmaf
    Super Foods
    Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Ενίσχυση ανοσοποιητικού
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Παθήσεις
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συνταγές
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με Κοτόπουλο
    Συνταγές με κρέας
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υπέρταση
    Χριστουγιεννάτικα Θαύματα

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μου

Για όποιο γραφείο σας ενδιαφέρει καλέστε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώστε για ποιο γραφείο ενδιαφέρεστε

Τηλέφωνο

​2310901025

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΣΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • Ξεκινησε μαζι μου
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ