Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΣΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • Ξεκινησε μαζι μου
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ


ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

9/10/2019

Comments

 
Picture
Είναι γνωστό πως οι τροφές μπορούν πολλές φορές να λειτουργήσουν ως μέσο πρόληψης εμφάνισης μιας ασθένειας ενώ ορισμένες φορές και ως θεραπεία αυτής. Συγκεκριμένα, υπάρχουν τροφές που χάρη στα θρεπτικά συστατικά τους προασπίζουν τον οργανισμό και τον προστατεύουν από την εμφάνιση καρκίνου.
Τέτοιες τροφές με αντικαρκινική δράση είναι:
  • Κόκκινα σταφύλια: Πλούσια σε ρεσβερατρόλη, κατεχίνες και ανθοκυανίνες.
  • Βατόμουρα: Μειώνουν και επανορθώνουν τη βλάβη των κυττάρων.
  • Ελαιόλαδο: Μεγάλη περιεκτικότητα σε φαινόλες.
  • Γλυκοπατάτα: Η β- καροτίνη αποτρέπει τη βλάβη στις κυτταρικές μεμβράνες.
  • Καρύδια: Υψηλή περιεκτικότητα σε α- λινολενικό οξύ που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου και πολυφαινόλες για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.
  • Φασόλια: Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού κατά την εμμηνόπαυση.
  • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Η βιταμίνη του συμπλέγματος Β επιδιορθώνει το DNA.
  • Λιπαρά ψάρια: Πλούσια σε ω-3.
  • Αγκινάρες: Καλή πηγή φυλλικού οξέος που προλαμβάνει την ανάπτυξη καρκίνου του πνεύμονα.
Αντίστοιχα όμως υπάρχουν και πολλές τροφές που πυροδοτούν την εμφάνιση καρκίνου και θα πρέπει να αποφεύγονται από το καθημερινό μας διαιτολόγιο. Κάποια παραδείγματα αποτελούν η ζάχαρη, το κόκκινο κρέας και κυρίως τα επεξεργασμένα αλλαντικά, τα φυτικά έλαια όπως το φοινικέλαιο και ηλιέλαιο αλλά και τα τουρσιά που η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με τον καρκίνο του στομάχου.
Η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη επιλογή για την πρόληψη του καρκίνου καθώς περιέχει σε αφθονία φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς αλλά και ψάρια. Τα τρόφιμα αυτά περιέχουν σε μεγάλο ποσοστό αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από τις βλαβερές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών  και προέρχονται από τις τοξίνες.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
http://www.cancer-society.gr/%CE%B3%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%BC%CE%AE-%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82/%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85
 
https://www.shape.gr/ygeia/enallaktikes-therapeies/oi-top-antikarkinikes-trofes-gia-na-mpoyn-sto-piato-soy/
https://www.onmed.gr/diatrofi/story/363289/oi-6-antikarkinikes-trofes-poy-prepei-na-yparxoyn-stin-koyzina-sas
https://www.onmed.gr/ygeia/story/363563/prosoxi-oi-5-trofes-poy-ayxanoyn-ton-kindyno-karkinoy

Comments

    Categories

    All
    Christmas Miracle
    Life Coaching / Ψυχολογία
    Life Coaching / Ψυχολογία
    Mυστικά της νεότητας
    Oμελέτες
    Sigmaalphakappachialpharho974deltaetasigmaf-deltaiotaalphabeta942tauetasigmaf
    Sigmaupsilonmubetaomicronupsilonlambda941sigmaf-deltaiotaalphataurhoomicronphi942sigmaf
    Super Foods
    Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Ενίσχυση ανοσοποιητικού
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Παθήσεις
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συνταγές
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με Κοτόπουλο
    Συνταγές με κρέας
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υπέρταση
    Χριστουγιεννάτικα Θαύματα

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μου

Για όποιο γραφείο σας ενδιαφέρει καλέστε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώστε για ποιο γραφείο ενδιαφέρεστε

Τηλέφωνο

​2310901025

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΣΟΥ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • Ξεκινησε μαζι μου
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ