Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

ΔΙΑΙΤΑ ΑΣΤΡΑΠΗ

4/8/2020

Comments

 
Picture
Πολλοί από εσάς θα έχετε ακούσει την φράση αυτή  σε κάποια εκπομπή στην τηλεόραση ή σε  περιοδικά και λοιπά ενημερωτικά μέσα τέτοιου τύπου. Διάσημοι και celebrities, διαιτολόγοι και αισθητικοί αναφέρονται συνεχώς σε δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια κιλών ακολουθώντας προγράμματα διατροφής γνωστά και ως Δίαιτες Αστραπή.
Τι είναι λοιπόν η δίαιτα αστραπή?
Πρόκειται για μια υποθερμιδική δίαιτα που στόχο έχει την απώλεια συνήθως 5 έως 8 κιλών σε λιγότερο από 8 ημέρες, για αυτό και είναι τόσο δελεαστική και αποδεκτή από το ευρύ κοινό, ιδίως τις γυναίκες. 
Η δίαιτα αστραπή δεν έχει συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων που αποκλείονται ωστόσο έχει συγκεκριμένο ‘’σκελετό’’. Αποτελείται από 3 κυρίως γεύματα ΠΡΩΙΝΟ, ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ, ΒΡΑΔΙΝΟ, ενώ υπάρχουν και εξαιρέσεις όπου τα μοναδικά γεύματα στην ημέρα είναι το μεσημεριανό και το βραδινό! 
Συνήθως ο κοινός παρονομαστής αυτών των διαιτών είναι η αποφυγή των υδατανθράκων και κυρίως του σιταριού. Προϊόντα όπως ψωμί, μακαρόνια, πιτοειδή, κτλ λείπουν εξ ολοκλήρου από το εβδομαδιαίο πρόγραμμα.
 Κάποιες δίαιτες αστραπή επικεντρώνονται στην αποτοξίνωση, και στηρίζουν ολόκληρο το πρόγραμμα διατροφής τους σε σούπες λαχανικών, χυμούς και νερό. Άλλες επικεντρώνονται στο γεύμα μετά από άσκηση με πλήρη αποφυγή των υδατανθράκων και κατανάλωση μόνο πρωτεϊνών και λίπους ενώ υπάρχουν και αυτές που επικεντρώνονται στις ώρες νηστείας δηλαδή στις ώρες που δεν καταναλώνουμε φαγητό. Οι ώρες νηστείας μπορεί να ξεκινάνε από 12 που είναι και το φυσιολογικό συμπεριλαμβανομένου και του ύπνου έως και 20 που σημαίνει ότι το άτομο καταναλώνει μόνο 2 γεύματα την ημέρα συνήθως μεσημεριανό και βραδινό και ξανά τρώει την ίδια ώρα της επόμενης μέρας.  
Παρόλο που υπόσχονται πολλά, δίαιτες τέτοιου τύπου , εκτός από το ότι είναι πολύ δύσκολο να τηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι εξαντλητικές και συνήθως καταλήγουν σε επαναπρόσληψη των απολεσθέντων κιλών. Συμβουλευτείτε λοιπόν τον διαιτολόγο σας πριν μπείτε στην διαδικασία να ακολουθήσετε ένα τέτοιο πρόγραμμα και θυμηθείτε πώς η ποικιλία και η ισορροπημένη διατροφή είναι αυτά που οδηγούν στην υγιή και μόνιμη απώλεια των περιττών κιλών!

ΔΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΕΔΩ
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ