ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ-ΔΙΑΙΤΑ ΕΞΠΡΕΣ

Αυτό που οι άνθρωποι θέλουν, είναι μια σαφής, απλή και εύκολη δίαιτα που μπορούν να ακολουθήσουν με ακρίβεια χωρίς να χρειάζεται να σκεφτούν και να χάσουν χρόνο. Ακόμα κι αν είναι ακραία, εφ ‘όσον αυτή είναι απλή και φαίνεται πιθανό να έχουν αποτελέσματα, τότε θα την ακολουθήσουν.

Όπως μπορείς να φανταστείς όμως, αυτό δεν είναι απαραίτητα η πιο υγιεινή προσέγγιση που θα ακολουθήσει κανείς όταν προσπαθεί να χάσει βάρος ή να βελτιώσει την ευεξία του γενικά.
 
Οι δίαιτες που είναι απίστευτα απλές ή και ακραίες, είναι συχνά πιθανό να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
 
Οι 10 ποιο σοβαρές επιπτώσεις των αυστηρών διαιτών είναι :

• Λίθοι στους νεφρούς (πέτρες)
• Δυσκοιλιότητα και Φούσκωμα
• Ρυτίδες και χαλάρωμα δέρματος
• Μείωση του Μυϊκού ιστού
• Μείωση του  μεταβολισμού
• Εξασθένιση του ήπατος (συκώτι)
• Αύξηση της χοληστερίνης
• Επάνοδο των κιλών που χάθηκαν
• Ατονία και  Έντονη ψυχική εξάντληση
• Πονοκεφάλους  και ξηροστομία

ΔΕΣ ΔΙΑΙΤΑ DUCAN