Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗ

18/8/2020

Comments

 
Picture

Η δίαιτα του Ιπποκράτη αναπτύχθηκε στο Ιπποκράτειο Ινστιτούτο της Ann Wigmore, ένα από τα πρώτα κέντρα ολιστικής υγείας. Στόχος της είναι η βελτίωση της υγείας, η πρόληψη ασθενειών αλλά και η θεραπεία αυτών με φυσικό τρόπο με σκοπό την παράταση του προσδόκιμου ζωής.
Στο έργο του ο Ιπποκράτης δίνει συμβουλές για κάθε εποχή. Συγκεκριμένα:
  • Φθινόπωρο:κατανάλωση στερεών τροφών.
  • Χειμώνας: περισσότερη τροφή (κυρίως ψωμί και ψητά) και λιγότερο αλκοόλ (κυρίως κρασί).
  • Άνοιξη: αντικατάσταση του σταρένιου ψωμιού με κριθαρένιο και κατανάλωση λιγότερης ποσότητας τροφής.
  • Καλοκαίρι: κατανάλωση βρασμένων φαγητών για να διατηρείται δροσερό το σώμα.
Η διατροφή αυτή είναι κυρίως ωμοφαγική, δηλαδή βασίζεται στα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τους ξηρούς καρπούς αλλά και σε υπερ-θρεπτικές τροφές, όπως τα φύτρα και ο χυμός σιταρόχορτου, έτσι ώστε ο οργανισμός να αποκαταστήσει τις εσωτερικές του ισορροπίες.
Η πρώτη φάση της δίαιτας στηρίζεται στην αποτοξίνωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας αποφεύγεται το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά, τα αλλαντικά, τα ψάρια, τα θαλασσινά, το αλεύρι, η ζάχαρη κ.α. ενώ καταναλώνονται 3 γεύματα ημερησίως όπως χυμός από φρούτα, μεγάλες σαλάτες και χυμός σιταρόχορτου. Το πρόγραμμα αυτό ακολουθείται για 2-3 εβδομάδες και στη συνέχεια ακολουθεί η φάση της ενδυνάμωσης.
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος είναι πιθανό να παρουσιαστούν συμπτώματα όπως ζαλάδες, κόπωση ή δυσφορία. Αυτό συμβαίνει λόγω του αποκλεισμού μεγάλων ομάδων τροφίμων και κατά συνέπεια θρεπτικών συστατικών. Τέτοιες δίαιτες χρήζουν απαραίτητη την καθοδήγηση ειδικού διαιτολόγου έτσι ώστε να εξετασθεί κατά πόσο ένας οργανισμός είναι κατάλληλος να υποστεί μια τέτοια διαδικασία. 






ΠΗΓΕΣ:

https://www.naturanrg.gr/apotoksinwsh-me-th-diaita-toy-ippokrath/
https://www.dioptra.gr/vivlio/ygeia-diatrofi/i-diaita-tou-ippokrati-me-suntages-ugeias686/
https://www.enikos.gr/society/610638/i-diaita-tou-ippokrati-pou-einai-odigos-gia-tous-diatrofologous

ΔΕΣ ΕΔΩ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΔΙΑΣΗΜΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ