|
 .Η Ράση Τριανταφυλλιά ήρθε σε εμένα τον Δεκέμβριο του 2018 με σκοπό να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά και να βελτιώσει την υγεία της. .Τα έξτρα κιλά ήταν κάτι που την ταλαιπωρούσε πολλά χρόνια και τώρα σαν νέα μανούλα που είναι θέλει να τρέχει μαζί με το παιδί της χωρίς διακοπές και χωρίς να νιώθει εξάντληση και κούραση .
Πριν ξεκινήσει διατροφή έτρωγε πολλά φαγητά από έξω ( junk food) , πολλά γλυκά και τηγανητά και σε λάθος ώρες . Ωστόσο ήταν πολύ αποφασισμένη και πειθαρχημένη από την αρχή που αμέσως μπήκε σε ένα πρόγραμμα και το ακολούθησε με μεγάλη επιτυχία. Μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα έχει καταφέρει να ρυθμίζει τις ώρες και τις ποσότητες των γευμάτων, τρώει σαλάτες και φρούτα σε καθημερινή βάση και έχει εντάξει τα συχνά και μικρά γεύματα στη διατροφή της. Όταν είναι καλεσμένη κάπου φροντίζει και τρώει από πριν ένα από τα ενδιάμεσα σνακ ώστε να μην πεινάει και πει ναι σε πειρασμούς. Το σπίτι της είναι γεμάτο με γλυκά, ωστόσο έχει καταφέρει να μην την επηρεάζει. Κάθε φορά που πάει στο σούπερ μάρκετ έχει μαζί της τις συνταγές και ψωνίζει μόνο με λίστα αυτά που χρειάζεται. Και τι κατάφερε? Μέσα σε μόλις ένα μήνα κατάφερε να χάσει 8,5 κιλά βάρους και 5,3 κιλά λίπους. Με οργάνωση και επιμονή όλα γίνονται. Η Τριανταφυλλιά είναι πολύ αποφασισμένη να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά και προσηλωμένη στο πρόγραμμα διατροφής ώστε να φτάσει στον στόχο της. Τώρα ανυπομονεί να δει την πορεία της σε αυτό το ταξίδι απώλειας βάρους και αλλαγής ζωής. Εσύ πόσο έτοιμος είσαι ? |
|
RSS Feed