ΕΞ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ: -2,6 ΚΙΛΆ ΣΕ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ !

Εξ αποστάσεως  Επιτυχία: -2,6 κιλά από την 1ης Εβδομάδα! Και τα 5 tips που έκανε & τα κατάφερε!
Η φίλη μας που την παρακολουθώ εξ αποστάσεως από Κύπρο μας μόλις ολοκλήρωσε την 1η της εβδομάδα!!
Τα εξαιρετικά αποτελέσματα φάνηκαν από την 1η κιόλα εβδομάδα!

• -2,6 κιλά
  
• Έκανε το πρόγραμμα της πολύ ευχάριστα
• Δεν πείνασε καθόλη την διάρκεια της εβδομάδας
• Δεν ήθελε να φάει γλυκό παρόλο που είναι γλυκατζού!
• Σκέφτηκε πως δεν θα χάσει καθόλου λόγω του ψωμιού που είχε το πρόγραμμα αλλά διαψεύστηκε! 
• Έφυγε ο πόνος & η δυσκινησία από τα γόνατα της και πλέον μπορεί να τα λυγίζει.
• Και το πιο σημαντικό από όλα η ψυχολογία της βελτιώθηκε  & νιώθει πολύ καλά!  
  

Πως τα κατάφερε:

1. Καθημερινά το βραδινό  ήταν στις 19:00- 20:00
2. 12ωρη Νηστεία
3. Καθημερινή Άσκηση: Κολυμβητήριο + Περπάτημα
4. Πρόγραμμα διατροφής κατά 85-95 %
5. Νερό 8-10 ποτήρια/ημέρα
   

Μπορείς να τα καταφέρεις και εσύ!