Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

ΧΟΥΜΟΥΣ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΦΛΩΡΙΝΗΣ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ ΟΛΙΚΗΣ

25/9/2018

Comments

 
Picture
ΡΕΒΙΘΙΑ


ΥΛΙΚΑ (για 2 μερίδες)


200 γρ. ρεβίθια , 1 μέτριο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο (100 γρ.), 4 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο (20γρ.) , το χυμό από 1/2 λεμονιού , αλάτι, λίγο πιπέρι .


ΕΚΤΕΛΕΣΗ


Μουλιάζετε αποβραδίς τα ρεβίθια σε χλιαρό νερό με 1 κουταλιά της σούπας αλάτι . Το πρωί τα ξεπλένετε πολύ καλά με χλιαρό νερό . Σε χύτρα βάζετε 2 πιάτα νερό , τα κρεμμύδια , το λάδι και βράζετε για 30 λεπτά . Ανοίγετε τη χύτρα προσθέτετε το αλάτι και βράζετε με ανοιχτό καπάκι για 10 λεπτά να χυλώσει .


2 μερίδες=500 γρ.


ΧΟΥΜΟΥΣ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΦΛΩΡΙΝΗΣ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ ΟΛΙΚΗΣ


ΥΛΙΚΑ (για 10 μερίδες)


500 γρ. βρασμένα ρεβίθια με βάση την παραπάνω συνταγή , 200γρ. ταχίνι ολικής αλέσεως , 300 γρ. ψημένες πιπεριές Φλωρίνης 1 σκελίδα σκόρδο , 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά , 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκό κόκκινο πιπέρι , 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο , 5 φύλλα βασιλικού , αλάτι Μεσολογγίου .


ΕΚΤΕΛΕΣΗ


Λιώνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ .


ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!
Μαγειρεμένη όλη η συνταγή=1000 γρ.
1 μερίδα 100 γρ,

Comments

    Categories

    All
    Mυστικά της νεότητας
    Super Foods
    Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Παθήσεις
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Για όποιο γραφείο σε ενδιαφέρει κάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για ποιο γραφείο ενδιαφέρεστε!

Τηλέφωνο

​2310901025

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ