Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑΣ

Η Κατερίνα παρά τις δυσκολίες της καθημερινότητας τα κατάφερε!
Σε ηλικία 36 ετών έκανε την ολοκληρωτική διάφορα για τον εαυτό της, το σώμα της και της ψυχολογία της.
Ξεκινήσαμε μαζί στις 10 Μαΐου με τα κιλά να φτάνουν τα 111,1 εκ των οποίων τα 52,3 ήταν λίπος . Μέσα σε διάστημα 6,5 μηνών διατροφής και ενός μήνα συντήρησης όπου περιελάμβανε γιορτές, Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά, κατάφερε να διώξει 38,5 κιλά από πάνω της από τα οποία τα 32,8 ήταν λίπος! Αυτή τη στιγμή είναι στα απόλυτα φυσιολογικά !!
Οι μετρήσεις στις 3/1 έδειξαν 72.6 κιλά και 19.5 κιλά λίπους με φυσιολογικά επίπεδα 16-21 κιλά.
Η ιστορία μας ξεκίνησε όταν η Κ. πήρε την απόφαση γιατί ήταν χάλια ψυχολογικά για κάποιο δικό της λόγο. Ξεκίνησε για τον εαυτό της για να ανέβει ψυχολογικά ,για να αρχίσει από κάπου. Ήθελε να αποσπάσει την προσοχή της από αυτήν την δύσκολη κατάσταση και έτσι αγανακτισμένη , χτύπησε το χέρι της και είπε "ΤΕΛΟΣ ! Ως εδώ δεν θα τρελαθώ! θα ξεκινήσω και θα γίνω όπως ήμουν πριν από 17 χρόνια 75kg!" "Συγκεντρώσου και κάνε κάτι για εσένα" είπε. "Ας ξεκινήσω λοιπόν να αλλάζω λιγάκι αρχικά με το έξω.. Αλλά αυτό με βοήθησε και στο μέσα... "
 "Πότε δεν είχα πρόβλημα με τα κιλά μου, δεν ένιωθα βαριά.. Έμαθα να δουλεύω σε αυτά τα κιλά μια ζωή οπότε δεν υπήρχε σωματική κούραση ,ούτε κόμπλεξ με τα κιλά μου ποτέ. Απλά είπα ότι σίγουρα θα μου αρέσω εμένα πρώτα περισσότερο και θα κάνω κάτι καλό σε εμένα από άποψη εμφάνισης. Αυτό θα μου δώσει ένα κίνητρο να είμαι καλά με τον εαυτό μου και να αρχίσω να συνέρχομαι" και έτσι και έγινε στην πράξη. "Βρήκα τον εαυτό μου και ξεπέρασα την δύσκολη κατάσταση " .Και παρέμεινε δυνατή στην προσπάθεια της.
 Στην αρχή είχε προβληματισμούς. Έλεγε πως θα γίνει , πώς θα το κάνω το πρόγραμμα, ,δεν ξέρω να μαγειρεύω. Όταν εργαζόταν την μαγειρική την είχε αναλάβει η μητέρα της εξάλλου, η μαγειρική δεν της άρεζε.
Οι παλιές "κακές συνήθειες" ήταν οι εξής :

• δεν μπορούσε χωρίς γλυκό και διαφορές λιχουδιές κυρίως τις βραδινές ώρες χαλάρωσης και ξεκούρασης στην τηλεόραση
• δεν έτρωγε ποτέ πρωινό και αν έτρωγε θα ήταν κάποια τυρόπιτα ή άλλα σφολιατοειδή
• οι ώρες εργασίας δεν της επέτρεπαν κάποια σωστή διατροφή και για αυτό τα έτρωγε μαζεμένα όλο το βράδυ γιατί πεινούσε πάρα πολύ.

 Το πρόβλημα ήταν κυρίως γλυκά , γαριδάκια , πίτσες, ποτά και το φαγητό αργά το βράδυ.
Όπως είπε η ίδια εν τέλει δεν αντιμετώπισε καμία δυσκολία! "Δεν περίμενα ότι θα τρώω τόσο συχνά και τόσο πολύ. Έμαθα και να μαγειρεύω και μάλιστα σωστά! Αλήθεια δεν πείνασα."
Από μέσα Σεπτεμβρίου άρχισε 45 λεπτά γρήγορα περπάτημα που την βοήθησε πολύ και το τελευταίο γεύμα της όρισε να είναι στις 19:00 .
Στην πορεία, όταν έφτασε τα 81,7 κιλά φόρεσε παντελόνι που φορούσες το '75.
 ‘Όπως μας λέει και η ίδια ‘’ Πλέον είναι τρόπος ζωής.. Θέλει όμως να είσαι και λίγο πεισματάρα και εγώ δεν είμαι λίγο, είμαι πολύ!’’
 
Το αρχικό  τεστ ευεξίας είχε σκορ 58  και σήμερα έχει σκορ 87!
Με τα παρακάτω αποτελέσματα
 

• Η διάθεση της είχε σκαμπανεβάσματα και αρκετή νευρικότητα ενώ τώρα είναι σε εξαιρετική διάθεση,
• Έχει τον έλεγχο της συμπεριφοράς των συναισθημάτων και των σκέψεων της και αισθάνεται συνεχώς συναισθηματική σιγουριά και σταθερότητα για τον εαυτό της .
• Στην προσωπική της ζωή αισθάνεται εξαιρετικά , δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερα σε αντίθεση με την αρχή που ήταν κάπως δυσαρεστημένη
•  Πλέον κάθε μέρα ξυπνάει φρέσκια και ξεκούραστη ενώ παλιά ξυπνούσε τις λιγότερες από τις μισές φορές
• Δεν αγχώνεται για την υγεία της ενώ όταν ξεκίνησε ανησυχούσε πολύ
• Νιώθει μεγάλη ζωτικότητα και ενέργεια και αισθάνεται πολύ ευτυχισμένη

Με την καθοδήγηση μου η Κ. έφτασε στο επιθυμητό στόχο. Ίσως δεν είναι το ίδιο εύκολο για όλους όμως είμαι εδώ ! Εάν συναντάς τον εαυτό σου σε αυτήν την ιστορία ήρθε η ώρα να αλλάξεις , μπορώ να σε βοηθήσω! Κάνε την αρχή τώρα!