|
 Αν το θέλεις είναι εύκολο τελικά ! Διάβασε την ιστορία της Κ. και μου είπε σήμερα 24.2.20 : Δεν ξέρω αν είναι περίεργο ,δεν ζορίζομαι φροντίζω να μην μένω νηστική, να κάνω τα 5 γεύματα. Βοήθησε η εκπαίδευση που κάναμε στις γιορτές ,τα τηρώ όλα τα γεύματα και όταν είμαι έξω ξέρω τι να φάω . Μια χαρά τα βολεύω. Αυτήν την εβδομάδα ήμουν 2 ήμερες μόνο στο σπίτι . Και αυτή η εβδομάδα που έρχεται είναι δύσκολη άλλα ξέρω να το διαχειριστώ ,δεν ξεφεύγω. Το αποτέλεσμα της Κ. αυτήν την εβδομάδα - 1 και σε 2 εβδομάδες -1.7 κιλά λίπους. Σύνολο σε 4 μήνες 14.8 κιλά από τα οποία 14 κιλά λίπους. Τι λες γίνεται;
Δες το video μου στο καναλι μου στο youtube : https://www.youtube.com/watch?v=tjHY0Visrp4 |
|
RSS Feed