Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζομαι;

23/7/2021

Comments

 
Picture
 Όταν ζυγίζεσαι καθηµερινά, υπάρχει περίπτωση να αποκτήσεις εµµονή µε το βάρος σου και κάθε φορά να γεµίζεις με άγχος...

Το σωματικό βάρος μπορεί να μεταβάλλεται ακόμα και κατά την διάρκεια της ημέρας, καθώς μπορεί να συμβαίνουν αλλαγές και διακυμάνσεις λόγω
  • κατακράτησης υγρών ,
  • υψηλής πρόσληψης νατρίου ή αλκοόλ,
  • ορμονικών αλλαγών και περιόδου,
  • άσκησης,
  • δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος,
  • λήψης φαρμάκων,
  • κακής ενυδάτωσης,
  • κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας φαγητού κ.α.
  Έτσι σε αυτή την περίπτωση βλέπεις πως η ζυγαριά σου λέει ψέματα!Το σώμα σου αποτελείται από το νερό, την μυική μάζα, το λίπος και τα οστά. Καθώς χάνεις σωστά το λίπος η σύσταση του σώματος σου αλλάζει. Το λίπος που χάνεται μπορεί να αντικατασταθεί από αύξηση του νερού ή από αύξηση της μυϊκής μάζας, αλλά το νούμερο της ζυγαριάς μπορεί να παραμείνει το ίδιο και λανθασμένα να νομίζεις πως έχεις κολλήσει. 

  Και κάθε πότε να ζυγίζεσαι;
1 φορά την εβδομάδα και πάντα την ίδια ώρα. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί, πριν από το πρωινό, όταν, δηλαδή, έχει προηγηθεί ένα πολύωρο διάστημα νηστείας και χωρίς ή με ελαφριά ρούχα.
Η ένδειξη της ζυγαριά πρέπει απλά να σου υπενθυμίζει τον στόχο σου και να σου δίνει ώθηση ώστε να συνεχίσεις την προσπάθεια σου!!! 
Από την Δίαιτα στην Διατροφή: -8,7 κιλά σε 7 εβδομάδες!Button Text
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ