Έχω τον στόχο μου, θα προσπαθήσω περισσότερο! Ας σκεφτώ ποιες δράσεις θα με βοηθήσουν.

Τι αντιμετώπισε η Ξένια στην πορεία μέχρι να φτάσει στον στόχο της;;;
Μία μέρα που ήρθε στο ραντεβού μας, στο ζύγισμα δεν τις άρεσε το αποτέλεσμα τα  μείον 400 γραμμάρια.

Της είχα πει: “Στοπ.Ας σκανάρουμε την εβδομάδα.Τελικά ανακαλύψαμε ότι αυτό ήταν αποτέλεσμα των εξής παραγόντων:

1.  Ότι δεν είχε λειτουργήσει σωστά το έντερο της (είχε πάει μόνο δύο φορές  στην τουαλέτα)
2. Είχε βγει μία μέρα βράδυ σε ταβέρνα, είχε παραγγείλει φιλέτο κοτόπουλο αλλά επειδή άργησαν να της σερβίρουν πείνασε πολύ και τσίμπησε 4-5 κολοκυθάκια τηγανιτά,  τυρί φέτα, 3-4 πατάτες τηγανιτές, έφαγε και γλυκό σοκολατόπιτα στο τέλος .
3.Είχε και πολύ χαμηλή δραστηριότητα λόγω της μέσης,  έχει πάει δύο φορές για περπάτημα μέσα στην βδομάδα

Πρώτον  καταλάβαμε και οι δύο για ποιο λόγο είχε αυτό το αποτέλεσμα
Δεν της άρεσε το αποτέλεσμα τα 400 γραμμάρια και μετά το αντιμετώπισε άμεσα! Στο σπίτι της Σκέφτηκε: “Έχω τον στόχο μου, θα προσπαθήσω περισσότερο! Ας σκεφτώ ποιες δράσεις θα με βοηθήσουν.”

1. “Θα κάνω περισσότερη άσκηση”. Και έκανε κάθε μέρα περπάτημα από 1 ώρα. Βέβαια μπόρεσε επειδή δεν είχε ενοχλήσεις στην μέση της. 
2. Θυμήθηκε τι την βοηθούσε παλιά  για την καλή λειτουργία του εντέρου: 
Χρησιμοποιούσε λιναρόσπορο στο γιαούρτι
Αντί  για  ψωμί κατανάλωσε All Bran
Έβαλε ακτινίδιο σαν φρούτο αντί για μπανάνα και μήλο
3. Δεν βγήκε  έξω σε ταβέρνα
Το αποτέλεσμα ήταν να κατέβει στην ζυγαριά 1400 γρ!