Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

6 Tips για να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα!

1/6/2021

Comments

 
Picture

Ένα θέμα που αφορά κυρίως εσένα που είσαι γυναίκα
Τώρα ειδικά που πλησιάζει το καλοκαίρι, αισθάνεσαι άβολα να φορέσεις σορτσάκι ή να πας στην παραλία, αυτοπεποίθηση σου πέφτει και ψάχνεις κρέμες, ροφήματα, σαπούνια που τελικά δεν έχουν το αποτέλεσμα που θες...
Αντί αυτού σου προτείνω να δοκιμάσεις τα παρακάτω tips και να αντιμετωπίσεις τα πραγματικά αίτια που δημιουργούν την κυτταρίτιδα!
Τα 6 πιο αποτελεσματικά και σημαντικά βήματα για να την αντιμετωπίσεις είναι:
  1. Ενυδάτωσε επαρκώς τον οργανισμό σου.Κατανάλωσε άφθονο νερό, τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.
  2. Κατανάλωσε 5 γεύματα πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και δύο ενδιάμεσα σνακ/γεύματα μέσα στη μέρα για να μένεις χορτάτη και να διατηρείς τα επίπεδα του σακχάρου σταθερά έτσι ώστε να μην έχεις επιθυμία για τροφές που ενισχύουν την εμφάνισης κυτταρίτιδας.
  3. Κατανάλωσε 5-7 μερίδες φρούτων και λαχανικών που είναι πλούσια σε νερό!🍍🥝
  4. Περιόρισε το κρυμμένο και το εμφανές αλάτι διότι προκαλεί κατακράτηση!
  5.  Απόφυγε τα τηγανητά. Επέλεξε υγιεινές μεθόδους μαγειρέματος όπως ψήσιμο στη σχάρα, στο φούρνο, στον ατμό ή στην κατσαρόλα χωρίς να τσιγαρίσεις. Θα βρεις πάρα πολλές νόστιμες και υγιεινές light συνταγές στο blog!  
  6. Προσπάθησε να αυξήσεις την φυσική σου δραστηριότητα συνδιάζοντας αερόβια άσκηση και μυϊκής ενδυνάμωσης ώστε να αυξήσεις την αιματική ροή και την λιπόλυση!
Διατροφή για Δυνατά και Υγιή Μαλλιά!
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ