Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑΣ ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙΑΣ ΦΛΩΡΙΝΗΣ

15/1/2019

Comments

 
Picture
Picture

 
ΥΛΙΚΑ (ΓΙΑ 4 μερίδες)
 
  • 400 γρ. σάλτσα ντομάτα σπιτική σε βάζο , 2 μικρά ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα (200γρ.) , κόκκινη πιπεριά ψημένη στα κάρβουνα ή στον φούρνο (260γρ.) , μελιτζάναψημένη στα κάρβουνα ή στον φούρνο (260γρ.) , 1 σκελίδα σκόρδο (10γρ.) , 2 κουταλάκιατου γλυκού ελαιόλαδο , αλάτι
 
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
  • Αχνίζετε το κρεμμύδι  με το σκόρδο, ,
Όταν μαραθούν τα αφαιρείτε από το τηγάνι
Σε μπλέντερ τοποθετείτε το μείγμα του κρεμμυδιού  , το ελαιόλαδο  τις πιπεριές και την μελιτζανιά και την σάλτσα ντομάτας
Τα βάζουμε στο τηγάνι για 5 λεπτά και η σάλτσα είναι έτοιμη
 
  • Τα μακαρόνια που χρησιμοποίησα είναι πένες ολικής
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πένες δίκοκκο στάρι ολικής Μέλισσα ή μακαρόνια ζέας
 
100γρ. ωμά μακαρόνια μία γυναικεία μερίδα
150 γρ, μία ανδρική μερίδα
 
  • Τρίβουμε 30 γρ, γραβιέρα  , 60 γρ. για τους φίλους μας τους άνδρες
 
 
ΚΑΛΗ  ΣΑΣ  ΟΡΕΞΗ !!!
 
 

ΔΕΣ ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΟΥΣΑΚΑΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΟΣ
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

[email protected]

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ