Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

Παιδική Παχυσαρκία - Διατροφή Και Αντιμετώπιση.

26/1/2018

Comments

 
Picture
Είναι πλέον ευρέως διαδεδομένο ότι η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα στη Δημόσια Υγεία . Η Ελλάδα βρίσκεται στις πρώτες θέσεις στην Ευρώπη στο θέμα της παιδικής παχυσαρκίας. Οι αιτίες μπορεί να είναι  κληρονομικές, κοινωνικές , ψυχολογικές.
Δείτε 10 καθημερινές πρακτικές μεθόδους για την αντιμετώπισή της!
Οι γονείς παχύσαρκων παιδιών πρέπει να δώσουν οπωσδήποτε σημασία στην σωστή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και κατ΄επέκταση πως θα διαχειριστούν τη σχέση τους με το παιδί όσον αφορά αυτό το θέμα, καθώς χρήζει λεπτής διαχείρισης.
Οι γονείς δε θα πρέπει να εστιάσουν μόνο στην εμφάνιση, άλλα τόσο στην ψυχολογία του παιδιού δηλαδή στο τι  το ωθεί σε αυτήν τη διατροφική συμπεριφορά  όσο και είναι επείγουσας σημασίας να την αντιμετωπίσουν. Όταν αναφερόμαστε στην ανάπτυξη του παιδιού δεν παίζει μόνο ρόλο ο ΔΜΣ( Δείκτης Μάζας Σώματος) , άλλα και οι καμπύλες ανάπτυξης που έχουν δοθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας(Π.Ο.Υ).
Από διατροφικής σκοπιάς οι δέκα πρακτικές καθημερινές μέθοδοι για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση είναι οι εξής:
  1. Οι Διατροφικές συνήθειες των γονέων. Οι γονείς αποτελούν πρότυπα για τα παιδιά, για αυτό προτού προσπαθήσετε να βοηθήσετε το παιδί σας , φροντίστε να υιοθετήσετε έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο διατροφής. Εάν δεν γνωρίζεται  τον τρόπο. Συμβουλευτείτε έναν Διαιτολόγο-Διατροφολόγο.
  2. Προσπαθήστε να τρώτε όσο γίνεται συχνότερα όλοι μαζί. Αν το παιδί σας δει το γεύμα ως μια ευκαιρία για ανταλλαγή απόψεων και συζήτηση με τους γονείς, τότε το φαγητό θα γίνει γι' αυτό μια ευχάριστη διαδικασία και όχι μια ώρα γεμάτη στρες. 
  3. Τα κυρίως γεύματα να περιέχουν αρκετές ομάδες τροφίμων. Είναι πολύ σημαντικό, ώστε να μάθει το παιδί να τρέφεται με ποικιλία. Για αυτό και  προτείνονται όσπρια, λαχανικά, ψάρι, κοτόπουλο, και λιγότερο ζυμαρικά και κόκκινο κρέας.
  4. Ετοιμάστε τα γεύματα για το  σχολείο. Το παιδί περνάει αρκετές ώρες στο σχολείο, ενθαρρύνετε το να τρώει ότι του ετοιμάζετε.
  5. Δώστε σημασία σε ένα πλήρες πρωινό. Αυτό θα βοηθήσει, ώστε να δημιουργήσει στο παιδί σας ένα παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού ως το επόμενο γεύμα. Επιλέξτε φρούτα και λαχανικά και ξηρούς καρπούς για τα σνακς.
  6. Μην βάζετε στο παιδί αυστηρούς περιορισμούς . Το αποτέλεσμα θα είναι να καταναλώνει γλυκά και λιπαρά τρόφιμα σε στιγμές που δε θα το επιβλέπετε π.χ στο διαλείμματα του σχολείου
  7. Βοηθήστε το παιδί σας να δοκιμάσει νέα τρόφιμα.
  8. Μη χρησιμοποιείτε το φαγητό ως μέσο επιβράβευσης.
  9. Να μην τρώτε μπροστά από την τηλεόραση.
  10. Ενθαρρύνετε το παιδί να ξεκινήσουν κάποια αθλητική δραστηριότητα.
Όσο ποιο νωρίς αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας , τόσα λιγότερα προβλήματα υγείας δημιουργούνται στην ενήλικη ζωή .Η εμπειρία μας ,  δείχνει ότι ένα παχύσαρκο παιδί γίνεται και ένας παχύσαρκος έφηβος και στη συνέχεια ένας παχύσαρκος ενήλικας. Μπορούμε να σας βοηθήσουμε στο κομμάτι της πρόληψης και της αντιμετώπισης. Καλέστε στο 6944740849 για να κάνουμε μία αξιολόγηση με βάση τις καμπύλες ανάπτυξης και το ποσοστό λίπους.
Αλλαξτε τη ζωη του παιδιου σας
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

[email protected]

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ