 Γράφω σήμερα με αφορμή την ιστορία που άκουσα από μία γνωστή μου. Η φίλη της καθώς πλησίαζαν οι ημέρες των διακοπών άρχισε να αγχώνεται. Πώς θα πάω διακοπές; πάχυνα, δε με χωράνε τα ρούχα μου. Πως θα βάλω μαγιό; Πως θα πάω στην θάλασσα; Τι θα πουν όταν με δουν στην παραλία; και πολλές άλλες αγχωτικές και στενάχωρες σκέψεις. Όπως καταλαβαίνετε αυτές οι σκέψεις δημιούργησαν και τα αντίστοιχα συναισθήματα: θυμό , άγχος, θλίψη , απογοήτευση…. Τον τελευταίο χρόνο, για διάφορους λόγους, ήταν πολύ πιεσμένη. Ένιωθε χάλια , ξεσπούσε στο φαγητό. Μετά το μετάνιωνε, ένιωθε χάλια, ξεσπούσε στο φαγητό… Ένας φαύλος κύκλος, ο οποίος οδήγησε να βάλει κιλά. Πως θα τα χάσω; Τι θα κάνω τώρα; Πλησιάζει ο καιρός... Πρέπει να χάσω κιλά!!
Αποφάσισε να κάνει δίαιτα . Μπήκε στο ίντερνετ και μέσω μιας φίλης της βρήκε την δίαιτα express. Τα αποτελέσματα ήταν να χάσει 5 κιλά. Ξεπρήστηκε και ένιωσε ωραία.. Πολύ ωραία θα πεις, πέτυχε τον στόχο της. Δεν είναι έτσι απλά τα πράγματα. Οι επιπτώσεις είναι πολλές... Είναι πολύ προσωρινό το αποτέλεσμα, τι θα χάσεις σε 1 εβδομάδα; Υγρά και Μυϊκό Ιστό. Όχι λίπος Μπορείς να χάσεις 1 κιλό λίπος, το ανώτερο, την εβδομάδα και αυτό μετά την πρώτη εβδομάδα που φεύγουν οι κατακρατήσεις. Άρα πέτυχε το στόχο της; Όχι βέβαια, το αποτέλεσμα είναι προσωρινό. Λίγο να ξεφύγει θα μπει το νερό που χάθηκε και ανάλογα πόσο θα ξεφύγει (λόγω στέρησης) θα βάλει και λίπος. Πόσες φορές έχασες απότομα κιλά κάνοντας μια δίαιτα express και μετά τα πήρες διπλά; Ο μυϊκός ιστός που έχασε δεν αναπληρώνεται και αυτό οδηγεί στην μείωση του βασικού μεταβολισμού. Μην το αφήνεις τελευταία στιγμή για να μην χρειαστεί να καταφύγεις σε χημικές δίαιτες... Μπορείς από τώρα να ¨διαμορφώσεις¨ τις συνήθειές σου έτσι ώστε το πολυπόθητο καλοκαίρι να νιώθεις Υπέροχα με το σώμα σου, να φοράς τα ωραία σου ρούχα, να κάνεις μπάνιο στη θάλασσα, να χαρείς το καλοκαίρι, χτίζοντας υγιής συνήθειες με στόχο το μόνιμο αποτέλεσμα και όχι το να ¨χάσω κιλά¨ μόνο και μόνο για να φορέσω το μπικίνι. Πως θα γίνει αυτό; Με ισορροπημένο πρόγραμμα και εξατομικευμένη διατροφή με εύκολες, νόστιμες συνταγές που καλύπτουν όλη την οικογένεια. Ένα πρόγραμμα που θα βασίζεται στις συνήθειες, στο Ιατρικό ιστορικό σου και στη δική σου καθημερινότητα. Μπορείς! Έλα να το δούμε μαζί. Για να διώξεις λίπος, να βελτιώσεις την Υγεία σου, να χτίσεις νέες Διατροφικές Συνήθειες, πρέπει να εκπαιδετείς Διατροφικά και να ανακαλύψεις ότι υπάρχουν αιτίες πίσω από τις υπερφαγίες (Διατροφικές Διαταραχές), για να έχεις μόνιμα αποτελέσματα. Θα νιώσεις ανάλαφρη από την πρώτη εβδομάδα , Υγιής, Χαρούμενη. Με εκτίμηση Αντωνιάδου Αγγελική
Comments
|
RSS Feed