Ποιό είναι το φυσιολογικό βάρος για το παιδί μου;

Με την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς είναι ευκαιρία να μπει σε πρόγραμμα όχι μόνο το διάβασμα αλλά και η διατροφή!
Για τους μικρούς μας φίλους που βρίσκονται στην ανάπτυξη ορίζουμε με ξεχωριστό τρόπο το φυσιολογικό υγιές βάρος.
Η αξιολόγηση του βάρους και της ανάπτυξης των παιδιών γίνεται με βάση τα Πρότυπα Διαγράμματα Σωματικής Αύξησης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η χρήση των οποίων προτείνεται για καλύτερη εκτίμηση του υπερβάλλοντος βάρους και της παχυσαρκίας. Με τις καμπύλες ανάπτυξης μπορούμε να εντοπίσουμε εάν οι μεταβλητές ανάπτυξης όπως το βάρος, το ύψος ή ο δείκτης μάζας σώματος (Δ.Μ.Σ) κινούνται σε υγιή πλαίσια.
Πως χρησιμοποιούμε τις καμπύλες ανάπτυξης όμως;

🔸Ξεκινώντας από τον οριζόντιο άξονα της ηλικίας την ηλικία, σχεδιάζεις μία κάθετη γραμμή που θα ξεκινά από την ηλικία του παιδιού.
🔸Στην συνέχεια στον κάθετο άξονα εντοπίζεις το βάρος, το ύψος ή το Δ.Μ.Σ και σχεδιάζεις μία κάθετη γραμμή που θα ξεκινά από το βάρος, το ύψος ή το Δ.Μ.Σ του παιδιού.
🔸Στο σημείο που τέμνονται αυτές οι δύο γραμμές είναι η εκατοστιαία θέση του παιδιού ως προς το βάρος / ύψος / Δ.Μ.Σ του παιδιού.

🔹Φυσιολογικά όρια :Η 3η εκατοστιαία θέση θεωρείται η κατώτερη φυσιολογική και η 97η η ανώτερη φυσιολογική.
🔹Εκτός φυσιολογικών ορίων : κάτω από την 3η (χαμηλό βάρος σε σχέση με την ηλικία του) ή πάνω από την 97η (υψηλό βάρος σε σχέση με την ηλικία του) .
🔹Τάση προς χαμηλό ή υψηλό βάρος αντίστοιχα : Στην 15η και στην 85η αντίστοιχα.

Όπως λέω πάντα, η σωστή διατροφή αποτελεί πρόληψη και θεραπεία. Ειδικότερα για τα παιδιά μας είναι καθήκον μας να τα προστατέψουμε από πιθανές ασθένειες που μπορούν να εμφανιστούν λόγω του υπερβάλλοντος βάρους και να τα καθοδηγήσουμε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής!
Παρακάτω μπορείς να βρεις τις καμπύλες ανάπτυξης, για περισσότερες πληροφορίες και αξιολόγηση στείλε μου μήνυμα στα social media !