Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

TΑ ΤΑΠΕΡΑΚΙΑ THΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ – ΤΙ ΤΡΩΕΙ ΣΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΗΣ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ?

23/1/2019

Comments

 
Picture
Picture
Αν δεν έχετε χρόνο να καταναλώνετε τα γεύματα σας τι κάνετε;;
Μένετε νηστικοί;;;
Μετά τι γίνεται στο σπίτι;;

Μια ημέρα με πολλά ραντεβού και υπέροχους ανθρώπους Δευτέρα 21/1/2019 Γραφείο Ν.Μουδανιων

Ο Οργανισμός ζητάει αυτά που του λείπουν .
Επιπλέον έχουν πέσει τα επίπεδα σακχάρου και αναγκαστικά οδηγεί σε υπερφαγία .
Δεν είσαι λαίμαργος/η.
Ναι αυτή είναι η αλήθεια !
Τι μπορείς να κάνεις για να το προλάβεις;; -> φυσικά πρόληψη
Πρώτον απαιτείται οργάνωση από την προηγούμενη ημέρα και ετοιμασία των γευμάτων
.Πονηρά σκεπτόμενοι , τις πιο βολικές και εύκολες επιλογές.

Αν έχω να επιλέξω ανάμεσα σε φακές η κοτόπουλο , θα πάρω το κοτόπουλο.
Όχι ότι είναι απαγορευτικό να πάρω τις φακές. Και εκεί υπάρχει λύση: Φακές στραγγισμένες μέσα στην σαλάτα μας. Και αντί ψωμί : Παξιμάδι κριθαρένιο για να συμπληρωθεί η τριάδα μας.

Προτείνω κάποιες επιλογές:
• ψωμί αυγό βραστό και ντομάτα
• μια ομελέτα με λαχανικά κομμένη σε μικρές μπουκιτσες με αντίστοιχα κομμένο και το ψωμί σας
• η απλά ένα τοστ σε τεμάχια
• η ένα smoothie

Σε προκαλώ να ετοιμάσεις τις επιλογές σου και βγάλεις φωτογραφία και να τις ανεβάσεις εδώ ή να μου τις στείλεις

 Οι δικές μου επιλογές για την Δευτέρα 21/1/2019 γραφείο Ν. Μουδανιών

Πρωινό τριάδα
• ψωμί Ζέας σε μπουκιτσες
• ταχίνι
• μανταρίνι

Δεκατιανό :τριάδα
• μισή ποσότητα γιαούρτι πρόβειο με
• νιφάδες κινοα
• ακτινίδιο
• κόκκινα φρούτα
• καρύδια τριμμένα

Γεύμα:
• ρόλο κοτόπουλο με
• άγριο ρύζι
• γλυκοπατάτα σε τεμάχια
• τριμμένο καρότο

Απογευματινό : μισό κατσικίσιο γιαούρτι με
μακαντεμια και Γκοτζι Μπέρι

Σκοπός μου είναι:
1. Να σας μάθω να χτίζεται νέες συνήθειες
2. Να γνωρίζεται τους βασικούς κανόνες -οδηγίες
Έτσι ώστε να διαχειρίζεστε και μόνοι σας δύσκολες καταστάσεις.
Να βάζετε τα γρανάζια του μυαλού σας να δουλεύουν.

Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ