|
 Το ταπεράκι μου έχει κοτόπουλο φιλέτο με κρεμμύδι, γλυκοπατάτα και σαλάτα για την πλήρη Τριάδα ( Πρωτεΐνη + Σύνθετος Υδατάνθρακας + Φρέσκο)
Σας έχω μιλήσει πάρα πολλές φορές για την σημασία της οργάνωσης. Έχω ακούσει πάρα πολλές φορές να μου λέτε ότι “έλειπα, πήγα ταξίδι, είχα δουλειές για αυτό δεν έφαγα, δεν πρόλαβα να μαγειρέψω κτλ”. Αν προγραμματίζετε τα γεύματα σας μία μέρα ή το βράδυ πριν μπορεί και παραπάνω μέρες πριν θα έχετε πάντα φαγητό μαζί σας, δεν θα πεινάσετε, δεν θα φάτε κάτι πρόχειρο απ έξω.Τώρα που είναι καλοκαίρι μπορείτε να αγοράσετε ψυγειάκι οποιουδήποτε μεγέθους πού να χωρέσει από ένα ταπεράκι μέχρι και 10 ταπεράκια για όλη την οικογένεια που θα μείνετε όλη τη μέρα στην θάλασσα. Τριάδες και τα συχνά μικρά γεύματα βοηθούν στο να μην μείνετε νηστικοί και να μην κάνετε υπερφαγία στο επόμενο γεύμα, να αποφύγετε σκαμπανεβάσματα καμπύλης γλυκόζης και να έχετε ενέργεια, ανεβασμένη σεροτονίνη (ορμόνη της χαράς) και καλή διάθεση! |
|
RSS Feed