Ποια τρόφιμα να επιλέξεις για να διώξεις τα περιττά κιλά | Πως να οργανώσεις την Διατροφή σου!

Πόσες φορές έχει τύχει να πας στο σούπερ μάρκετ για λίγα ψώνια και να
καταλήξεις να αγοράσεις πράγματα που δεν τα χρειάζεσαι στην διατροφή σου και δυσκολεύουν την προσπάθεια σου να διώξεις τα περιττά κιλά;
Η σωστή λίστα σε βοηθάει να οργανώσεις το εβδομαδιαίο μενού ώστε να έχεις ποικιλία, γεύση και ισορροπία στην διατροφή σου!
Ψώνισε με την σωστή λίστα για να έχεις ωραίο αποτέλεσμα στην διατροφή σου, εσύ και όλη η οικογένεια!

Λίστα για Ψώνια

1. Ψωμί Ζέας ή Κριθαρένιο σε φέτες από φούρνο
2. Ψωμί του Τοστ Πολύσπορο από φούρνο 
3. Κασέρι Αιγοπρόβειο ή Κατσικίσιο 
4. Τυρί Κατσικίσιο
5. Γραβιέρα Κρήτης Ωρίμανσης 
6. Αυγά
7. Γιαούρτι πρόβειο ή κατσικίσιο 
8. Μέλι
9. Ταχίνι
10. Φρούτα (ποικιλία) 
11. Ξηροί Καρποί 
12. Λαχανικά Εποχής ( για σαλάτα και για φαγητό) 
13. Αλάτι Μεσολογγίου
14. Ελαιόλαδο 
15. Μακαρόνια ολικής 
16. Όσπρια 
17. Κρεατικά : Κοτόπουλο / Κιμά ή Μοσχάρι / Ψάρι 
18. Καστανό ή Άγριο Ρύζι 
19. Βρώμη
20. Πατάτες και Γλυκοπατάτες 
    
    
    

Δες το αναλυτικό βίντεο στο κανάλι μου στο Youtube στο link που ακολουθεί!

Καλή Οργάνωση !