|
 Γραφείο Νέων Μουδανιών
Εκπληκτικά αποτελέσματα Χατζηανδρέου Σοφίας! Η Χατζηανδρέου Σοφία 40 ετών, ήρθε σε μένα το Φεβρουάριο του 2019 στοχεύοντας να χάσει τα περιττά κιλά, να βελτιώσει την υγεία της και φυσικά να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό της , καθώς με την επίτευξη των στόχων μας ανεβαίνει η διάθεση και η ψυχολογία μας. Είχε προσπαθήσει και παλαιότερα να χάσει κιλά με διάφορες δίαιτες, όμως δεν κατάφεραν να την κρατήσουν μακριά από τις κακές συνήθειες. Οι προσπάθειες της γίνονταν κατά καιρούς και όχι με σταθερό ρυθμό. Οι λόγοι που την έφεραν σε εμένα ήταν εκτός από το να βελτιώσει την εικόνα της, να υιοθετήσει σωστό και υγιεινό πρόγραμμα διατροφής γενικότερα, δηλαδή να εκπαιδευτεί στο να μάθει να τρώει σωστά και να το κάνει τρόπο ζωής και όχι περιστασιακά και να αποτελέσει παράδειγμα για την οικογένεια της. Στοχεύουμε να φτάσει στο αποτέλεσμα που θέλει και φυσικά , να καταφέρει να διατηρήσει αυτό το αποτέλεσμα έτσι ώστε η αλλαγή να είναι μόνιμη και σταθερή. Στην πρώτη μας συνεδρία μου περιέγραψε πως αισθανόταν αγανακτισμένη σε ότι αφορά τα κιλά της, καθώς ήταν πιεσμένη και αρκετά φορτισμένη σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο και συνέβαλαν όλα αυτά μαζί στο να μην μπορεί να ρυθμίσει το βάρος της. Η κούραση και το άγχος της την τραβούσαν πίσω και διέφευγε πολλές φορές στο τσιμπολόγημα και τα γλυκά. Συμπληρώνοντας το τεστ ευεξίας συμπεράναμε ότι είχε χαμηλή ενέργεια με σκορ 50. Καθοδηγώντας την σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής σε συνδιασμό με την επιμονή και την προσπάθεια της, κατάφερε στο χρονικό διάστημα 4 μηνών να χάσει 8 κιλά, δηλαδή από τα 77,8 kg έφτασε στα 69,8 kg. Eπιπλέον έχασε 8,3 κιλά λίπους και ενυδάτωσε τον οργανισμό της κατά 1L νερού. Αλλάζοντας τις διατροφικές της συνήθειες κατάφερε να αποκτήσει όπως μας είπε πρόγραμμα στο φαγητό της , τόσο στην ποσότητα όσο και στην ποιότητα. Άρχισε να καταναλώνει περισσότερα φρούτα, λαχανικά και σαλάτες και περισσότερο νερό μέσα στη μέρα της. Έτσι κατάφερε να οργανώσει τη διατροφή της και έπαψε να έχει την ανάγκη να αγοράζει από έξω και να καταλήγει στο τσιμπολόγημα, έχοντας ένα υγιές , ισορροπημένο και πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά πρόγραμμα διατροφής. Πλέον αισθάνεται υγιής, ικανοποιημένη και με περισσότερη διάθεση, καθώς στο πιο πρόσφατο τεστ ευεξίας από χαμηλή ενέργεια με σκορ 50 έφτασε στη μέτρια με σκορ 60 και συνεχίζει. Με διαφορετική και μεγαλύτερη πλέον αυτοπεποίθηση και ψυχολογία,καθώς νιώθει καλύτερα με τον εαυτό της και πιο σίγουρη στο να ακολουθεί μια επαρκή και σωστή διατροφή χωρίς να έχει την ανάγκη να γυρίσει στις παλιές διατροφικές συνήθειες. Η δύναμη και η θέληση του μυαλού, βοηθούν στο να φτάσει στο στόχο της. Καταφέρνουμε όσα προσπαθούμε. Μπορείς και εσύ ! Τι περιμένεις να ξεκινήσεις ? |
|
RSS Feed