|
 ΚΑΚΟΥΛΙΔΟΥ ΣΟΦΙΑ
Η Κακουλίδου Σοφία ετών 28, ήρθε σε εμένα τον Οκτώβριο του 2018 με στόχο την απώλεια των περιττών κιλών και τη βελτίωση της διατροφής αλλά και της υγείας της. Δεν είχε επιδιώξει να ακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα διατροφής στο παρελθόν και ο λόγος που αποφάσισε να έρθει σε εμένα ήταν αφενός να χάσει τα έξτρα κιλά και αφετέρου να αντιμετωπίσει την συνεχή και ανεξήγητη κούραση που ένιωθε και την μικρή ανοχή στον πόνο .Μερικές φορές ένιωθε φουσκωμένη, πρησμένη και νευρική. Ήταν περισσότερο ευερέθιστη από το σύνηθες και είχε έντονη επιθυμία για ζάχαρη, κάτι που την οδηγούσε στο να βάλει εύκολα και γρήγορα κιλά. Μετά την υπόδειξη ενός ισορροπημένου προγράμματος διατροφής και με αποφασιστικότητα και προσπάθεια, κατόρθωσε μέσα σε διάστημα 6 μηνών να χάσει 15,4 κιλά βάρους δηλαδή από τα 79,5 kg έφτασε στα 64,1 kg. Από 15,4 κιλά βάρους που έχασε τα 13,2 κιλά αντιστοιχούσαν σε λίπος. Αφού άλλαξε τις κακές διατροφικές της συνήθειες, κατάφερε να πίνει πολύ περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα, να ρυθμίζει τις ώρες και τις ποσότητες των γευμάτων, να τρώει σαλάτες και φρούτα σε καθημερινή βάση και να ακολουθεί ένα πλούσιο και επαρκές σε θρεπτικά συστατικά πρότυπο διατροφής. Πλέον νιώθει περήφανη, χαρούμενη και υγιής και θεωρεί ότι το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στην αποφασιστικότητα, επιμονή και υπομονή. Η ευεξία της από χαμηλή με σκορ 53 βελτιώθηκε σημαντικά με τρέχον σκορ 71.Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο αν το προσπαθήσεις. Εσύ τι περιμένεις; |
|
RSS Feed