Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΕΣ, ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ, ΓΡΑΒΙΕΡΑ ΚΑΙ ΤΥΡΙ ΦΕΤΑ ΚΑΤΣΙΚΙΣΙΟ

9/3/2019

Comments

 
Picture
ΥΛΙΚΑ (3 μερίδες)
 
6 αυγά , 1 πορτοκαλί , 1 κόκκινη , 1 κίτρινη πιπεριά σε κύβους 1 γλυκοπατάτα σε κύβους  , 40γρ. τριμμένη γραβιέρα ωρίμανσης , 40 γρ. τυρί φέτα κατσικίσια τριμμένη , 3 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο  , λίγο αλάτι Μεσολογγίου
 
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
 
Σε κατσαρόλαβάζετε νερό , λίγο αλάτι  το ένα κουταλάκι ελαιόλαδο.Προσθέτετε τις πιπεριές , και την γλυκοπατάτα.Αφήνετε να σιγοβράσουν για 20 λεπτά περίπου .
Στο αντικολλητικό τηγάνι προσθέτετε τα 2 κουταλάκια ελαιόλαδο , τα βρασμένα λαχανικά.
Χτυπάτε  ελαφριά τα αυγά , προσθέτετε τα τυριά.
Στο τηγάνι με τα λαχανικά  προσθέτετε το μείγμα των αυγών
Ψήνετε  το μείγμα (3-4 λεπτά)
Με την βοήθεια πιάτου γυρνάτε την ομελέτα .
Ψήνετε 3-4 λεπτά .
 
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!
 
 
ΣΥΝΤΑΓΗ: ΑΥΓΑ ΜΑΤΙΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑΣ ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙΑΣ ΦΛΩΡΙΝΗΣ
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ