Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

Η ΔΕΣΜΕΥΣΗ ΣΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΟΔΗΓΕΙ ΣΤΗΝ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!

16/7/2019

Comments

 
Picture
Διαιτώμενη , ετών 39, ήρθε σε εμένα τον Μάρτιο του 2019.
Στην πρώτη μας συνεδρία μου εκμυστηρεύτηκε πως στο παρελθόν είχε προσπαθήσει αρκετές φορές να χάσει το παραπανίσιο βάρος χωρίς όμως τα αποτελέσματα να είναι τα αναμενόμενα με την τελευταία της προσπάθεια να είναι 1 χρόνο πριν. Το έναυσμα για να έρθει σε εμένα έδωσαν τα έξτρα κιλά που πήρε τα τελευταία 8-10 χρόνια.
Οι λόγοι που αποφάσισε να κάνει το επόμενο βήμα ήταν για να χάσει τα παραπανίσια κιλά τα οποία την κούραζαν πολύ και φυσικά για να βελτιώσει την ποιότητα ζωής της.
Συνήθιζε να καταναλώνει το φαγητό της αργά το βράδυ, δεν υπήρχε ωράριο και προγραμματισμός στα γεύματα της σε αντίθεση με τα τσιμπολογήματα και τα γλυκά ενώ κατανάλωνε και λίγο περισσότερο αλκοόλ.  Αυτές του οι συνήθειες είχαν ως αποτέλεσμα συναισθηματική φόρτιση, σύγχυση, τη δυσκολία στη συγκέντρωση και επομένως την εύκολη πρόσληψη βάρους.
Αφού συνειδητοποίησε ότι πολλές από τις αγαπημένες της συνήθειες θα έπρεπε να περιοριστούν, ξεκίνησε να πραγματοποιεί περισσότερα γεύματα ημερησίως, να συνδυάζει πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές, να έχει σωστό προγραμματισμό των γευμάτων της, να ενυδατώνεται και να κάνει πιο υγιείς και σωστές διατροφικές επιλογές μένοντας δεσμευμένη και συγκεντρωμένη στον στόχο της.
Έτσι,  σε 4 μήνες κατόρθωσε να χάσει 4,5 κιλά βάρους αλλά 5 κιλά λίπους καθώς ενυδάτωσε τον οργανισμό της κατά 0,9 λίτρα. Δηλαδή, από τα 73,4 kg βάρους έφτασε στα 68,9 kg ενώ από τα 23,5 kg λίπους έφτασε στα 18,5kg με φυσιολογικά όρια 14 έως 18kg λίπους. Επίσης η ενέργεια της αυξήθηκε κατά πολύ κάτι που φαίνεται και από το νέο τεστ ευεξίας που συμπλήρωσε, σημειώνοντας σκορ 71 ενώ στην πρώτη μας συνεδρία, το τεστ ευεξίας έδειξε πως ήταν χαμηλή με σκορ 60 στα 110!
Πλέον νιώθει πιο ανάλαφρη, με μεγαλύτερη διάθεση, αισθάνεται πιο όμορφα με τον εαυτό της και βρίσκει μεγαλύτερη ευκολία στις κινήσεις της!
Καταφέρνουμε όσο προσπαθούμε. Μπορείς και εσύ ! Τι περιμένεις να ξεκινήσεις ;

ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΚΑΤΟΡΘΩΤΟ ΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΣ
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ