Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΕΝΟΣ ΧΡΟΝΟΥ !!!

26/6/2019

Comments

 
Picture
 Γενέθλια ενός ολόκληρου χρόνου γιορτάζουμε σήμερα με την αγαπημένη  Κική Χατζη/ίδου  ,ετών 45, που ήρθε στο γραφείο μου  για πρώτη φορά τον Ιούνιο του 2018 , με στόχο να χάσει τα περιττά κιλά, να βελτιώσει την διατροφή της και να προσπαθήσει για έναν καλύτερο και πιο υγιές τρόπο ζωής.
Στο  παρελθόν είχε επιδιώξει  να ακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα διατροφής και η τελευταία της προσπάθεια ήταν ένα μήνα πριν έρθει σε εμένα δηλαδή τον Μάιο του 2018.
Ο λόγος που αποφάσισε να έρθει στο γραφείο μου, ήταν αφενός για να αποκτήσει ένα υγιές βάρος και αφετέρου για να ενισχύσει τα αισθήματα αυτοπεποίθησης και ευεξίας που είναι απαραίτητα ώστε να μείνει συγκεντρωμένη και πιστή στον στόχο της.
Στην πρώτη συνεδρία μας λοιπόν , μου περιέγραψε πως αισθάνεται συνεχής κούραση, πίεση , εξάντληση, δυσκολία στην συγκέντρωση και εύκολη πρόσληψη βάρους, ενώ στο τεστ ευεξίας που συμπλήρωσε η ενέργεια της ήταν πολύ χαμηλή με σκορ 59. Όλα αυτά σε συνδυασμό με τα προηγουμένως αποτυχημένα προγράμματα διατροφής την οδήγησαν στο να αφήσει τον εαυτό της και να είναι επιρρεπείς σε ανθυγιεινές συνήθειες όπως τσιμπολογήματα και fast food.   
Σήμερα, μετά από έναν χρόνος κοινής  πορείας μαζί, με την καθοδήγησή μου και την υπόδειξη ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής,  κατάφερε να χάσει 24 ολόκληρα κιλά δηλαδή από 118,1kg έφτασε στα 94,1kg. Επιπλέον έχασε 22,3kg σωματικού λίπους, αύξησε την μυϊκή της μάζα κατά 1.4kg ενυδάτωσε τον οργανισμό της κατά 7,7%.
Με την αλλαγή των διατροφικών της συνηθειών , έχει καλύτερο προγραμματισμό των γευμάτων της, έχει εκπαιδευτεί ώστε να επιλέγει σωστές και υγιεινές επιλογές  οπουδήποτε και αν βρεθεί, αισθάνεται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για τον εαυτό της και λιγότερο άγχος. Καταναλώνει άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ενυδατώνεται επαρκώς και  ακολουθεί ένα πλούσιο και  επαρκές σε θρεπτικά συστατικά πρότυπο διατροφής.
Όπως περιγράφει και η ίδια, έχει πάρα πολύ καλή διάθεση, καθόλου άγχος, νιώθει φρέσκια και ξεκούραστη με πολύ ενέργεια και ζωτικότητα κάτι που φαίνεται και από το νέο test  ευεξίας της στο οποίο σημείωσε σκορ 83 που σημαίνει πολύ υψηλή ενέργεια! Η δύναμη και το αποτέλεσμα της προσπάθειάς της αποτελούν κίνητρα για να συνεχίσει να μένει συγκεντρωμένη στον στόχο της.
Όλα είναι δυνατά αν υπάρχει θέληση, και η Κική αποτελεί ζωντανό παράδειγμα.
Εσύ τι περιμένεις?
to edit.
ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΚΑΤΟΡΘΩΤΟ ΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΣ
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ