Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

Με απόλυτη πειθαρχία κατάφερε να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα! Πως;;;;;

2/11/2019

Comments

 
Picture
Η κυρία 60 ετών, ήρθε σε εμένα τον Μάρτιο του 2019 με στόχο την απώλεια των περιττών κιλών  αλλά και τη βελτίωση της διατροφής και της υγείας της.
Δεν είχε επιδιώξει να ακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα διατροφής στο παρελθόν και ο λόγος που αποφάσισε να έρθει σε εμένα ήταν αφενός για να χάσει τα έξτρα κιλά που είχε βάλει τα τελευταία 2 χρόνια και αφετέρου να  βελτιώσει την κατάσταση της υγείας της καθώς είχε αυξημένη χοληστερίνη και πίεση και λάμβανε φαρμακευτική αγωγή για το καθένα από αυτά. Επιπλέον ένιωθε συχνά απογοητευμένη  και ευσυγκίνητη και επηρεαζόταν αρκετά από τον πόνο των άλλων. Μάλιστα παρατηρούσε ανεξήγητο θυμό στη συμπεριφορά της, ένιωθε συχνά κουρασμένη χωρίς να μπορεί να προσδιορίσει το λόγο ενώ συχνά είχε επιθυμία για ζάχαρη. Συνήθιζε να καταναλώνει πίτες και γλυκά σε μεγάλες ποσότητες και έτρωγε σε άτακτες ώρες χωρίς μέτρο. Στη διατροφή της κυριαρχούσαν τα σνακ, οι τηγανιτές πατάτες, τα κέικ και τα σάντουιτς. Η ημερήσια κατανάλωση νερού ήταν ελάχιστη, στα 3 ποτήρια.
Ωστόσο, ήταν αρκετά σίγουρη με την απόφαση της να χάσει τα περιττά κιλά και είχε αποφασίσει να παραμείνει προσηλωμένη στο στόχο της.  Από αρχές Απριλίου ξεκίνησε να περπατάει καθημερινά από 1 ώρα με αποτέλεσμα τον Μάιο να δηλώνει πως δε λαχανιάζει, κινείται με άνεση και έχει περισσότερη ενέργεια. Με την υπόδειξη ενός ισορροπημένου προγράμματος διατροφής και με αποφασιστικότητα και προσπάθεια, κατόρθωσε μέσα σε διάστημα 5,5 μηνών να χάσει 19,6 κιλά βάρους δηλαδή από τα 83,1kg έφτασε στα 63,5 kg. Από τα 19,6 κιλά βάρους που έχασε τα 16,7 κιλά αντιστοιχούσαν σε λίπος και έτσι έφτασε στα φυσιολογικά όρια (14-19 κιλά).
Αφού άλλαξε τις κακές διατροφικές της συνήθειες, κατάφερε να πίνει πολύ περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα, να ρυθμίζει τις ώρες και τις ποσότητες των γευμάτων, να τρώει σαλάτες και φρούτα σε καθημερινή βάση και να ακολουθεί ένα πλούσιο και  επαρκές σε θρεπτικά συστατικά πρότυπο διατροφής.  Από την πρώτη εβδομάδα διατροφής ένιωθε χορτασμένη και δεν αναζητούσε γλυκά ενώ μέσα σε 1,5 σταμάτησε το χάπι της πιέσεως που έπαιρνε 2 φορές την ημέρα.
 Με απόλυτη πειθαρχία κατάφερε να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα και πλέον νιώθει ικανοποιημένη και περήφανη. Έχει βρει τη χαμένη της αυτοπεποίθηση και νιώθει μεγάλη ευεξία όπως παρατηρείται και από το σκορ της (71) στο τεστ ευεξίας σε αντίθεση με αρχικά που το αποτέλεσμα ήταν 57 στα 110.
Όλα είναι δυνατά, ανεξαρτήτως ηλικίας, ιατρικού ιστορικού και περιβάλλοντος, αρκεί να το θέλεις, να το πάρεις απόφαση
Μπορείς και εσύ!
-56 ολόκληρα κιλά, αλλάζοντας τη ζωή!
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

nutrition@diaitologos-antoniadou.gr

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ