Διαιτολογος - Διατροφολογος Θεσσαλονικη
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Picture

ΣΥΝΤΑΓΗ: ΜΑΦΙΝΣ ΜΕ  ΑΛΕΥΡΙ ΝΤΙΓΚΕΛ ,ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΚΑΡΥΔΙΑ

16/3/2019

Comments

 
Picture
ΥΛΙΚΑ (για 9 μερίδες)
 
  • 3 μπανάνες , 2 αυγά , 100γρ, γιαούρτι πρόβειο , 50γρ. μέλι , 80 γρ. αλεύρι ντίγκελ , 120γρ. κουβερτούρα , 30γρ. κακάο , 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα 30 γρ. καρύδια τριμμένα
 
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε μούλτι λιώνετε τις μπανάνες με τα αυγά
Ρίχνετε το γιαούρτι
Και Το μέλι
 
Σε ένα άλλο μεγάλο μπολ
Προσθέτετε το
αλεύρι ντι γκελ
το κακάο
τη σόδα
 
Τα ρίχνετε στον χυλό
και προσθέτετε τα καρύδια
 
Λαδώνετε και αλευρώνετε 9 θήκες για μάφινς
Τοποθετείτε το μείγμα
Ψήνετε σε προ θερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς κελσίου για 45 λεπτά
 
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!
 
ΣΥΝΟΛΟ 727γρ..ψημένα
 
1 μερίδα = 80 γρ.
210 Θερμίδες το ένα
Μπορείτε 1 φορά την εβδομάδα να το εντάξετε στο πρόγραμμα σας αντί  Δεκατιανού και 1 φορά την εβδομάδα αντι  απογευματινού

Μπορείς να χάσεις γρήγορα τα κιλά που θες;
Comments

    Categories

    All
    Nutrition Tips
    Απώλεια Βάρους
    Βότανα και ξηροί καρποί
    Δίαιτες Express
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάσημες Δίαιτες
    Διάφορα
    Διάφορα
    Δικές σας δημιουργίες
    Ειδικά Τρόφιμα
    Επιλογές μεσημεριανού γεύματος
    Επιτυχίες
    Ιστορίες Επιτυχίας
    Μαρτυρίες πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Μαρτυρίες Πελατών
    Πραγματικά Σενάρια
    Προϊόντα που συστήνω
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές Διατροφής
    Συμβουλές και Οργάνωση
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για Γλυκά
    Συνταγές για επιδόρπια
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για να χάσεις κιλά
    Συνταγές για σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές με γλυκά
    Συνταγές με σπιτικά αρτοσκευάσματα
    Συνταγές Νηστίσιμες
    Ταξίδι γεύσεων
    Τα ταπεράκια της Διαιτολόγου
    Τριάδες
    Υγεία και Διατροφή
    Ψυχολογία και Διατροφή

    RSS Feed

Πρόσφατα Άρθρα στο Blog


Επικοινώνησε Μαζί μας

Kάλεσε στα Κεντρικά στο γραφείο Θεσσαλονίκης και ενημερώσου για όποιο από τα γραφεία μας σε ενδιαφέρει!

Τηλέφωνο

​2310901025
6944740849

Email

[email protected]

Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies
  • Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΑΝΔΡΑΣ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
  • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
    • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
  • ΟΙ ΚΡΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ
  • Blog
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
    • ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ
    • ΔΟΥΛΕΨΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ