|
 Μπορεί η σωστή διατροφή να ρίξει την χοληστερίνη;;;;; O Πάτερ Μιχαήλ (30 ετών) ήρθε σε εμένα τον Νοέμβριο του 2018, με σκοπό να βελτιώσει την υγεία του καθώς είχε αυξημένη Πίεση και Χοληστερίνη. Τα θέματα αυτά τον ταλαιπωρούσαν περίπου 2 χρόνια .Του είχε πει ο Καρδιολόγος του να διορθώσει άμεσα την διατροφή του και να αρχίσει άσκηση. Ωστόσο η προσπάθεια που έκανε μόνος του δεν ήταν συστηματική και έτσι δεν απέδωσε καρπούς Κάποιες από τις ¨¨ κακές¨¨ διατροφικές του συνήθειες ήταν : πίτσες, σοκολάτες και πατατάκια και το κύριο πρόβλημα που έχουν οι ιερείς : το κέρασμα που είναι σχεδόν καθημερινό. Ξεκινώντας την διατροφή και τις συμβουλές που του έδωσα είδαμε από την πρώτη στιγμή πόσο πειθαρχημένος ήταν. Κατάφερε να πίνει πολύ περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα, να ρυθμίζει τις ώρες και τις ποσότητες των γευμάτων, να τρώει σαλάτες και φρούτα σε καθημερινή βάση και να ακολουθεί ένα ισορροπημένο, πλούσιο και επαρκές σε θρεπτικά συστατικά πρότυπο διατροφής . Να σημειώσουμε ότι μέσα σε αυτό το διάστημα υπήρχαν πολλοί πειρασμοί όπως κεράσματα , ταξίδια και καλέσματα για φαγητό που όμως με επιτυχία κατάφερε να να καταπολεμήσει. Και τι κατάφερε ? Κατάφερε να ρίξει αισθητά τις τιμές της χοληστερίνης και να βελτιώσει σημαντικά την υγεία του. Δείτε τα καταπληκτικά του αποτελέσματα μέσα σε 1,5 μόνο μήνα: Το πρώτο χρονικό διάστημα είναι μέσα στην νηστεία των Χριστουγέννων Και επειδή θέλαμε να δούμε αν μπορούμε μετά την νηστεία μόνο με την διατροφή να κρατήσουμε το εξαιρετικό αποτέλεσμα κάναμε επαναληπτικές εξετάσεις σε 2 μήνες συμπεριλαμβανόμενο το διάστημα των εορτών. Το αποτέλεσμα εξαιρετικό. ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ 242 5/11/2018 199 17/12/2018 196 ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ 122 5/11/2018 118 17/12/2018 113 8/2/2019 HDL ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ 48 5/11/2018 44 17/12/2018 45 8/2/2019 LDL ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ 176 5/11/2018 142 17/12/2018 138 8/2/2019
|
Categories
All
|
RSS Feed