 Δίαιτα Dukan, ή αλλιώς η πασίγνωστη δίαιτα που υπόσχεται γρήγορη και μεγάλη απώλεια κιλών. Ο καθένας θα ήθελε να χάσει τα περιττά κιλά με έναν εύκολο και γρήγορο τρόπο. Ποιες είναι όμως οι παγίδες που κρύβονται πίσω από τη μαγική αυτή συνταγή που υπόσχεται τη λύση στο πρόβλημα σου, την παχυσαρκία;
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη δίαιτα Dukan: Η δίαιτα Dukan είναι μια δίαιτα αδυνατίσματος που στηρίζεται στην πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων πρωτεϊνών, 80-90% των θερμίδων, γεγονός το οποίο βρίσκεται σε αντιδιαστολή με το διατροφικό πρότυπο της μεσογειακής διατροφής. Τροφές πλούσιες σε λιπαρά και υδατάνθρακες καταναλώνονται σε πολύ μικρές ποσότητες. Ας δούμε όμως αναλυτικά τι συμβαίνει στον οργανισμό σου στην περίπτωση που ακολουθήσεις ένα πρότυπο διατροφής, όπως η δίαιτα Dukan:
Η δίαιτα αυτή υπόσχεται την άμεση λύση ενός δύσκολου προβλήματος, χωρίς ωστόσο να στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα. Αποτελεί μια ιδιαίτερα περιοριστική και δύσκολη δίαιτα, η οποία δεν μπορεί να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα, καθώς δεν προάγει το μοντέλο μιας ισορροπημένης διατροφής. Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Σύλλογο Διαιτολόγων, μία δίαιτα για την απώλεια βάρους θα πρέπει:
Το πρότυπο της Μεσογειακής διατροφής δύναται να τηρεί όλες τις παραπάνω προϋποθέσεις. Τα ευεργετικά αποτελέσματα του προτύπου αυτού είναι παγκοσμίως γνωστά.
Comments
 10 ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΑΨΙΘΙΑΣ
Παρασκευή – δοσολογία Έγχυμα: Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε 1-2 κουταλιές του τσαγιού ξηρό βότανο και το αφήνουμε για 10-15 λεπτά. Σουρώνουμε και πίνουμε έως τρεις φορές την ημέρα. Προφυλάξεις: Η χρήση όμως σε μεγάλες δόσεις για παρατεταμένο χρονικό διάστημα όμως δεν ενδείκνυται γιατί μπορεί να προκαλέσει δηλητηριάσεις, οι οποίες συνοδεύονται με πέσιμο της πίεσης του αίματος, βραδυκαρδία και αρρυθμία των παλμών της καρδιάς. Δεν πρέπει να χορηγείται στις γυναίκες που βρίσκονται σε κατάσταση εγκυμοσύνης ή θηλάζουν. Να σημειωθεί ότι το λικέρ της αψιθιάς, το γνωστό αψέντι, είναι τοξικό και προκαλεί εκφυλισμό του κεντρικού νευρικού συστήματος. Προσοχή: Το παραπάνω άρθρο έχει ενημερωτικό σκοπό. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε βότανο ζητήστε τη γνώμη του κατάλληλου επαγγελματία υγείας ή διατροφολόγου. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, ζητήστε την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας  ΣΑΛΤΣΑ ΠΕΣΤΟ
ΥΛΙΚΑ (για 2 μερίδες) Κουκουνάρι (20γρ.) , καρύδια (20γρ.) , βασιλικό (25γρ.) , γραβιέρα ωρίμανσης (15γρ.), 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο , 1 σκελίδα σκόρδο (4 γρ.) , ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε μπλέντερ χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί , εγώ χρησιμοποίησα 2 κουταλιές της σούπας νερό για να χτυπηθεί ποιο εύκολα. ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ !!! 1 μερίδα = 56 γρ  Ήρθε η ώρα να σας αποκαλύψουμε πως ο Γιάννης Ζάχος κατάφερε και έδιωξε από πάνω του 56 ολόκληρα κιλά, αλλάζοντας τη ζωή του!!!
|
RSS Feed